19日、フリーアナウンサーの玉木碧さんが自身のインスタグラムを更新し、第2子の出産を報告しました。【写真を見る】【フリーアナウンサー】玉木碧さん第2子出産を報告　プロ卓球選手の夫との３Sを投稿　「第一子の…

　卓球の松平健太選手（33）の妻でフリーアナウンサーの玉木碧（31）が20日までに自身のインスタグラムを更新。第2子の出産を報告した。 【写真】生まれたての赤ちゃんを抱き…出産報告した玉木碧＆松平健太選手 …

私たちの生活に欠かせない睡眠。睡眠とは、体・脳・心が休息している状態を指し、それにより疲労回復を行う状態のこと。 理想的な睡眠時間を確保したり、睡眠の質を上げたりすることで、体・脳・心の疲れを回復させ…

夕方に眠くなる原因は、睡眠時間が足りていない、睡眠の質がよくない、昼間のストレスがたまっているなど、さまざま。 今回は、「勉強に集中したいのに、夕方になるとなぜか眠くなる」という人のために、眠りの専門…

■長湯は身体に良いと思っている日本人 日本は、温泉が全国にあります。ほとんどの日本人は、「疲れをいやすのに温泉が一番」と思っているのではないでしょうか。私もその一人です。 温泉に入りながら、景色を楽し…

脳の活性化やストレス軽減によいと、最近話題になることも多い「瞑想（めいそう）」。「呼吸に意識を集中させ、心を整えること」を言いますが、自分でおこなうにはちょっぴりハードルが高かったりしますよね。 そ…

「最近体重が増えてしまった」「若い頃に比べて体力が落ちている」。ママのなかには体の衰えを感じ、体力をつけたいと感じている人も少なくないのではないでしょうか。そんなとき、みなさんはどんなエクササイズを…

プラナとはサンスクリット語で、生気や気息と訳され生命エネルギーを意味します。その存在は、約2,500年前のインドで『古ウパニシャッド』と呼ばれる時代の古典に登場します。ここでは、ヨガやヨーガという発音があ…

　松竹芸能のホームページが18日に更新され、ピン芸人のみなみかわ（41）が5月いっぱいで退所すると正式に発表した。 【動画】円満退社はある？みなみかわ＆さらば森田がトーク 　みなみかわをめぐっては、同日配…

　2024年4月クールに放送開始となるテレビアニメ『魔王の俺が奴隷エルフを嫁にしたんだが、どう愛でればいい？』。手島史詞氏が原作を手掛ける本作は、作りこまれた世界観やキャラクター、進展を見守りたくなるよう…

■かゆみを伴う蕁麻疹と湿疹はどう違うの？ 「蕁麻疹」は、皮膚の一部が突然赤く盛り上がり、かゆみが現れる症状です。放置しておいても、1日程度で消えます。似たような症状に「湿疹」があります。蕁麻疹同様かゆ…

　15歳から女優として第一線で活躍し続ける由美かおるさん。長年、超過密スケジュールをこなしながら、奇跡のような美貌とミニスカートが様になる体形をキープ。さらに更年期の不調や加齢による足腰の痛みも感じたこ…

　6人組グループ・美 少年が3月31日にBSフジで放送される『美 少年亭』（後9：00）に出演する。メンバーがさまざまな日本の伝統文化に挑戦し、プロの指導のもと、限られた時間の中で練習を行い、そのまま本番を迎え…

　かつて「ロングブレス」によるダイエット法を提唱し、一世を風靡した俳優・美木良介が、2月28日に新刊『無敵の100歳』（幻冬舎）を上梓した。 　本書は、ロングブレスを「がん、脳の病気、心筋梗塞など、あらゆる…

■花粉症状は放置して良い！？インフルエンザやCOVID-19の場合もある？ 季節性アレルギー性鼻炎は、俗に花粉症と言われます。花粉症の方が国民の認知度は高いのではないでしょうか。 季節性ですので、花粉が多い時…

■夜間尿とは？ 夜、トイレに起きるようになるのは、何時頃からでしょうか。 50代後半から1回くらい起きるようになりますが、多くの人は、60歳代になってからのようです。年齢を重ねるごとに夜間尿は増える傾向にあ…

スピリチュアルを信奉するのは勝手だが、他人に強要しはじめると厄介だ。栃木県に住む40代前半の女性（素材・化学・食品・医薬品技術職／年収450万円）も、以前の職場で出会った「スピリチュアルにハマった同僚」の…

　50代になってもグラビア撮影を続け、グラドル兼ヨガ講師として活躍する、元シェイプUPガールズの中島史恵さん。体重が増えることがあってもリセット習慣があるから安心、という。「野菜先食べ」などの食習慣や美や…

私たち人類をはじめとする生き物は、自然のサイクルに合わせた緻密な働きによって生命活動が維持されています。 今回は、生き物と自然を繋ぐ「サーカディアンリズム」を知り、ホルモンの分泌を促す実践方法を紹介…

■低体温症って何？ 2024年1月1日午後4時10分ごろ、石川県能登地方を震源とする最大震度7の地震が発生しました。現在、多くの人が避難所生活をしています。能登地方には雪が降っており、気温が低くなっています。集…

幼少時の家庭環境や、ショックだった体験など、様々な理由から自分に自信が持てない、自己肯定感が低いと感じている人は少なくない。こんなに気を遣っているのに、損な役回りをしていることもあるかもしれない。では…

　漫画家・荒木飛呂彦最大の「発明」といえば、それはもちろん、「スタンド」という革新的な超能力表現ということになるだろう。そこで今回は、このスタンドについてあらためて考えてみたいと思う。 （参考：解読『…

昼寝をすると仕事の生産性が上がるといわれることから、昨今は社員に昼寝を推奨する企業もある。しかし、なかには「スッキリと起きられない」「中途半端に寝ると余計疲れる」という人も少なくないのでは。 英国ス…

「私は中年太りとは無縁。還暦を過ぎた今も20代のころと変わらない細身の体形を維持しています。そんな私の体形キープの秘訣が、“やせ呼吸”と名づけた呼吸法。やせ呼吸を習慣化すれば、誰でも運動や食事制限なしで…

「冬は、ほかの季節に比べて死亡率が高い。しかも、北国より、関東や九州などの比較的暖かい地域のほうが高いんです。その原因となるのは『室温の低さ』です」 　そう教えてくれたのは、医師の川嶋朗先生。 「室温…

お笑いコンビ・千鳥の大悟（43歳）が、11月15日に放送されたバラエティ番組「石橋貴明 THE強運マスターズ2023 in韓国」（ABEMA）に出演。平均年齢50歳超えのベテラン芸人たちと挑んだ、体を張ったゲームに「ワシが1…

■ 暑さと寒さが混在する立冬前後は体温低下に要注意！ 2023年は、猛暑日が過去最高を記録するとても暑い夏でした。秋になっても各地で猛暑日を記録する日があるなど、日中25℃を超える日が続きました。今年の立冬…

一瞬で寝る方法には、SNSで話題になったアリス式睡眠法や米軍式睡眠法、4・7・8呼吸法などの呼吸法に基づく方法のほか、ツボ押しをしたり、頭を真っ白にして何も考えない状況を作ったりと、布団の中で簡単に試せる方…

　かもめんたる・岩崎う大が、注目のお笑い芸人の今後を予想する連載企画。今回の芸人はみなみかわ。 この人はお笑いを熟知している 　本日ご紹介するのは芸歴的にはすでに中堅なのですが、『週刊女性』の読者の皆…

■鍼灸治療や柔道整復治療は漢方の一つ 日本では、鍼治療や灸治療が昔から行われています。最近では、美容鍼やお灸女子(おきゅうじょし)などという言葉が生まれています。鍼灸治療は、国民に浸透している医療と言え…