デトックスやダイエットに役立つといわれる「発酵食品」ですが、食べ方によっては太る原因につながることがあります。 管理栄養士の筆者が、発酵食品のNGな食べ方をご紹介します。 ■発酵食品の魅力 発酵食品とは…

11月4日（＝1104）は「いい推しの日」。推しがいる人々にとっては、盛り上がるのにもってこいの日となっております。なんでも昨年は、Twitter（現X）での「#いい推しの日」の投稿が約64万件までにのぼったそう！ ご…

健康管理やダイエットの強い味方として知られる「あすけん」。AI栄養士から食事内容や食生活のアドバイスをもらえる食事管理アプリです。 今回ご紹介するのは、あすけん初のレシピ本『あすけん公式 結局、これしか…

　秋の旬食材、そして栄養価が高い食材としても知られるきのこ類。中でも、独自の栄養素を持ち、うまみたっぷりな最強きのこが“まいたけ”だ。 美味しくって効果万能、しかも安定価格！ 「栄養相談でも、非常にバ…

● 今日は2023年11月3日。マイナビニュースが毎日「今日の運勢」をお届けします。各星座の総合運・恋愛運・金運・仕事運・健康運におけるランキングとラッキーアイテムを紹介。何かの参考になれば幸いです。 運勢…

高い痩せ効果が期待できる「キノコ類」ですが、ダイエット中はどのキノコを選んだら良いのでしょうか？ 管理栄養士の筆者が、キノコ類のなかでも特に高い痩せ効果が期待できる種類＆おすすめの食べ方をご紹介します…

● 今日は2023年11月2日。マイナビニュースが毎日「今日の運勢」をお届けします。各星座の総合運・恋愛運・金運・仕事運・健康運におけるランキングとラッキーアイテムを紹介。何かの参考になれば幸いです。 …

いも・くり・かぼちゃが美味しい季節。どれもホクホクとした食感で、自然の甘みを感じられる美味しい食材ですよね。 そんななかでも、今回は「かぼちゃ」に注目。実は、かぼちゃは瘦せ食材としてもおすすめで…

みなさんのご家庭の食卓では大皿で料理が並びますか？　それとも個別に小皿や小鉢に取り分けていますか？　家庭によって異なる食事風景。当たり前だと思っている家庭内での常識は他の家庭にとっては異なることがある…

肌寒くなると、濃厚でリッチなドリンクが恋しくなりますよね。 「DEAN & DELUCA（ディーン＆デルーカ）」には、11月限定のデザートドリンク「チーズケーキラテ ヘーゼルナッツ＆オレンジ」がお目見え。 寒い季…

スコーンやラテなどはもちろん、オリジナルグッズも大人気の「ディーン＆デルーカ（DEAN ＆ DELUCA）」。 この秋には、ファン待望の新作トートが登場します。ベーシックなフォルム×旬のカラーバリエーションがとっ…

鏡を見て、自分の顔が老けて見えると驚いてしまったことはありませんか？ 老化には個人差がありますが、「老け見え」の理由には閉経が関係しています。 今回は、横倉クリニック・健康外来サロン（港区芝）院長の医…

美しい肌を育てるためによい食材はたくさんありますが、私たちにとって大変身近な「卵」にも、若肌を保つために役立つ栄養素がふんだんに含まれています。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、卵のうれしい…

AlbaLinkは、10月27日、「一人暮らしでお金をかけたいものとかけたくないものに関する意識調査」の結果を発表した。本調査は、一人暮らしをしている男女507人を対象に9月29日〜10月9日の期間、インターネット形式で…

実はコーヒーはダイエットにも役立つ飲み物です。 さらに、ある食材をちょい足しすることで、いっそうダイエットの効率アップも期待できます。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、コーヒーに足したい食材…

日本のソウルフードといっても過言ではないお味噌汁。お味噌汁は具材を変えれば、毎日飲むことのできる献立の一つではないでしょうか。でも、もし子どもがお味噌汁が嫌いだったら？　ママはできるだけ子どもが好きな…

寒くなると美味しさが増す白菜。 脇役のように見えて、ダイエットでは主役になることをご存知でしょうか？ 栄養士・ヘルシー料理研究家の筆者が、簡単に作れる白菜を使った痩せレシピを紹介します。 ■白菜の痩せ…

顔のたるみに気づくのは、ショックなものですね。 たるみの原因のひとつとして、栄養素の不足が考えられます。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、若々しい肌のために十分に摂りたい、おすすめの食材とそ…

こばらゆうこの新連載「お嬢様は地球のスイーツに侵略されかけている」が、本日10月27日に竹書房のWEBコミックガンマぷらすで開始した。 【試し読みあり】宇宙人から来た侵略者のお嬢様、シャトレーゼに降り立つ …

白髪は気になるものですね。 ヘアケア製品でのお手入れも大事ですが、食生活にも気を配りましょう。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、白髪対策におすすめしたい朝食レシピをご紹介します。 ■髪のため…

今日も１通、スタサプ部屋に悩めるお便りが。 「自分が興味あるのは生物学部かな？と思って検索しても、何だかしっくりきません。どうやって検索したらいい？」 せっかくなので、自力で学校探しをしたスタサプ卒業生…

今日は2023年10月27日。マイナビニュースが九星気学占いによる「今日の運勢」をお届け! 九星気学とは、生年月日をもとに運勢などを鑑定する占術。各本命星の総合運・恋愛運・金運・仕事運・吉方位を紹介します。 …

前回からの続き。投稿者さんはもの作りが趣味で、わが子が園に持っていくお弁当をキャラ弁にしたり、園グッズをハンドメイドしたりすることを楽しんでいます。しかし先日、ママ友数人から呼び出され「子どもが羨まし…

イギリスに住む8歳の少年は、ほとんどの食べ物に拒絶反応を見せ、チョコレートやポテトチップスなど非常に限られた物しか食べることができなかった。他の食べ物を食べさせようとすると体調不良を起こし、食べ物の匂…

感じ方に個人差がある更年期の不調。なかには、「自分ばかりなぜ症状が重いの？」と不安に感じている人もいるのではないでしょうか。 今回は、横倉クリニック・健康外来サロン（港区芝）院長の医師、横倉恒雄先生、…

● 今日は2023年10月25日。マイナビニュースが毎日「今日の運勢」をお届けします。各星座の総合運・恋愛運・金運・仕事運・健康運におけるランキングとラッキーアイテムを紹介。何かの参考になれば幸いです。 …

40・50代からは、“若返り”に注力したいという方も多いのではないでしょうか。 食事で補いきれない栄養素は、「サプリメント」で補うことをおすすめします。 管理栄養士の筆者が、若返りをサポートする「40・50代…

年齢を重ねると増える「髪の悩み」。ヘアスタイルも迷走中という方は多いかと思います。 美容師の筆者が、髪悩みが解消して、さらに若見えも叶う、「40・50代の髪の長さ」ご紹介します。 ■髪悩み別！若見えが叶う…

2024年1月にスタートする田中圭が主演を務める『おっさんずラブ-リターンズ-』（テレビ朝日系、毎週金曜23:15〜※一部地域で放送時間が異なる）。このほど、田中＆吉田鋼太郎＆林遣都からのコメントが到着＆新ビジュ…

お肉や魚などの動物由来のたんぱく質ではなく、大豆などの植物由来のたんぱく質をとるようにしている人はいますか。最近はお肉の代わりに「大豆ミート」を使ったお惣菜などが出回っているのを目にする人もいるでしょ…