イベントや忘年会など、冬はたくさん食べる機会が多いと思います。その結果、冬太りしてしまうこともありますよね。 管理栄養士の筆者が、冬太り阻止に役立つ食べ物ご紹介します。 ■冬に太る意外な原因 冬に太る…

父親の飲酒の危険性 12月13日、テキサスA＆M大学(アメリカ)の研究チームは、プレスリリースにて、妊娠前の父親の飲酒習慣が胎児の成長・発達に否定的な影響を及ぼし、父親の精子から飲酒による影響が消えるまで1ヶ月…

　インフルエンザが勢力を増す季節。病気知らずで冬を乗り切るために、強力なアシストをしてくれるのがりんごだ。 免疫力を底上げする「りんご」 「私も毎日食べています。健康と美容にうれしい栄養がつまっている…

患者は全世界に約230万人、再発寛解型でも多くは二次進行型多発性硬化症に 　メディシノバ（MediciNova,Inc.）は、進行型多発性硬化症（進行型MS）の治療を目的としたMN-166（イブジラスト）とインターフェロン-βの…

TVアニメ『貼りまわれ！こいぬ』より、番宣PVとノンクレジットED映像が公開された。さらに、メインキャラクターのキャストとして長縄まりあ、櫻井孝宏、潘めぐみ、金田朋子、山本和臣、福山潤、小野大輔、竹内順子、…

南米コロンビアで、1つの体にオスとメスの両方の性別を併せ持つ“雌雄モザイク”の鳥が発見され、話題を呼んでいる。同種の鳥は性別によって羽毛の色が違うのだが、発見された個体は左右でキレイに色が分かれており…

白髪を減らすためには、ヘッドマッサージやスカルプケアなどの方法がありますが、食材選びも大切です。 健康な髪を育てるための栄養素をきちんと摂りましょう。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、白髪対…

イルカやクジラの祖先は陸上哺乳類だったと言われているが、彼らは海で生活するために肢をヒレへと進化させてきた。しかし、ギリシャ沿岸で発見されたイルカは、ヒレに“親指”のようなものを持っていたことで科学者…

「実はファンなのですが、彼女の偏食っぷりはちょっと心配ですね」 　歌手としてNHK紅白歌合戦への出場が決まったあのちゃんだが、管理栄養士の麻生れいみさんはその“クセつよ”な食生活を気にかける。 　 　6月に…

「ABEMA」では12月、韓国ドラマ作品の450作品以上を無料配信。日本でも話題のドラマ「ペントハウス」と「夫婦の世界」が12月25日（月）より全話無料で初配信される。 豊富なラインアップのうち、特に注目の作品は…

ラジオの放送が始まったのは1925年。実に100年近くの歴史を持つメディアです。 アニメ関連の番組は数多く放送されており、近年ではインターネットで番組を聞けるサービス・Radikoが普及したことから、ラジオに親…

　オホーツク海に面した北海道斜里町に移り住み、地域医療を支える鈴木夕子医師。大腸がんが発覚し、49歳で原発がんを手術で除去するものの、その後転移が見つかり、闘病7年、今も治療を続ける。「この地区に呼吸器…

「蕎麦」は、ダイエット効果が期待できる食材としてよく知られていますよね。 スーパーやコンビニで、さまざまな種類の蕎麦が販売されています。 管理栄養士の筆者が、高いダイエット効果が期待できる市販の蕎麦を…

「私は中年太りとは無縁。還暦を過ぎた今も20代のころと変わらない細身の体形を維持しています。そんな私の体形キープの秘訣が、“やせ呼吸”と名づけた呼吸法。やせ呼吸を習慣化すれば、誰でも運動や食事制限なしで…

冬になり、一層肌が乾燥しかねない「更年期」。 管理栄養士の筆者が、更年期世代の乾燥肌対策におすすめの食材をご紹介します。 ■更年期と乾燥肌の関係 「女性ホルモン」は、肌の弾力や水分を保つ働きがあります…

食物繊維たっぷりで、いかにも身体によさそうな長芋。 実際に、水溶性食物繊維が多く含まれた長芋は、ダイエットにも腸活にも役立ちます。 美容と健康に役立つ食スタイルを提案して19年の美養フードクリエイターで…

浅葉さつきの短期新連載「琥春くんの細胞を」が、本日12月5日発売の花とゆめ2024年1号（白泉社）でスタートした。同級生の美男子・琥春の秘密を知ることから始まる恋物語だ。 【白泉社ラッシュ】12月22日からは池袋…

「ココア」にはさまざまな健康・美容効果が期待できます。 管理栄養士の筆者が、ココアの痩せ効果に着目し、おすすめの市販のココアをご紹介します。 ■「ココアは太る」は間違い！？ココアの痩せ効果 ココアは甘…

　昔から言い伝えられている健康法や美容法。ナチュラルで身体にやさしいと実践している人もいるのでは。 民間療法は過去の常識を疑おう 「昔は今のように便利なものがすぐに手に入ったり、情報にアクセスできなか…

鍋といえば、野菜が摂れてからだも温まる、うれしい家庭料理ですね。 ここに美と健康のレベルをいっそうアップできる具材を加えたら、まさに最強の冬のご馳走になります。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者…

乾燥などの肌の不調から、メイクのノリが悪くなる冬。 実感として「メイクのノリが悪くなっている」と感じている方も、少なくないはずです。 エステティシャンの筆者が、メイクのノリが良くなる、日頃からできる肌…

国内患者数2万9,210人の全身型重症筋無力症、発語困難などさまざまな症状 　ユーシービージャパン株式会社は2023年11月28日、リスティーゴ(R)皮下注280mg（一般名：ロザノリキシズマブ（遺伝子組換え））について、…

慢性的な膝の痛みやけが、術後の痛みのために、日常生活に支障のある人もいるのでは？その膝の痛みが、もしわずか15分で楽になるとしたらどうだろう。 「Kneeflow」は、マッサージに適したエアバッグと赤外線、温…

普段あまりお料理をしない方でも、保存ができて便利な食材が「乾物」です。 乾物は水分が抜けているため、食材の栄養素がぎゅっと詰まった、高栄養食品です。 美容と健康に役立つ食スタイルを提案して19年の美養フ…

日本航空（JAL）は、2025年日本国際博覧会（大阪・関西万博）の開催を記念した特別塗装機「JAL ミャクミャクJET」（エンブラエル190型機、機体記号JA252J）を、初就航させた。 JAL ミャクミャクJETには、大阪・関西…

　冬の風物詩である、こたつにみかん。現代の生活様式では徐々に廃れつつある風物詩ですがそれでも、みかんは冬のおやつとして今なお私たちの生活の一部になっています。 　そんなみかん、実はすごいチカラを持って…

仕事や家事の合間にホッと一息つきたい時、紅茶を飲む人も多いのではないでしょうか。 紅茶はアレンジもしやすいうえ、「ちょい足し」することで、美容面にもプラスに働きます。 インナービューティー料理研究家の…

日本航空（JAL）は、2025年日本国際博覧会（大阪・関西万博）の開催を記念した特別塗装機「JAL ミャクミャクJET」（エンブラエル190型機、機体記号JA252J）を、伊丹空港の格納庫でお披露目した。 大阪・関西万博公…

妊娠初期の身体活動による影響 11月20日、ベルゲン大学(ノルウェー)などの研究チームは、「scientific reports」にて、妊娠初期における母親の身体活動は、卵黄嚢の大きさや成長に影響を与えると発表した。 つまり、…

　ポーラが美白ブランド「ホワイトショット」から、表皮と真皮の両方にアプローチする新たな全顔美容液「ホワイトショット フェイシャルセラム」（医薬部外品、25mL 税込1万6500円・レギュラー リフィル25mL 同1万54…