ダイエット中の“甘いもの欲”に！レンジで簡単「蒸しパン」

ダイエッターでも安心して食べられる「おから蒸しパン」

ダイエットしているので控えたいと思うと、余計に甘いものが欲しくなる…。そんなときにも安心して食べられるヘルシーな「蒸しパン」のレシピです。

ダイエットに☆レンジでおから蒸しパン（レシピ:https://cookpad.com/recipe/6708677）
by soumei☆
混ぜてレンジにかけるだけ！
全部食べても175kcal たんぱく質13.3g 糖質4.6g☺️

1ヶ月8キロ痩せたレンジおから蒸しパン（レシピ:https://cookpad.com/recipe/6877427）
by atu_meshi
ダイエット中！糖質制限に！
どうぞヽ(*´∀｀*)ノ
結構な量ですよ♡

ダイエットに！レンジできなこ蒸しパン（レシピ:https://cookpad.com/recipe/6392986）
by ダイエッターanj
過去最高でふわふわしっとりにできました！
きなこの味がふんわりと優しく感じられます♡
ホケミなしで、おから感もないです！

ダイエット♡抹茶おから蒸しパン（レシピ:https://cookpad.com/recipe/6077044）
by ★cocoa★
ダイエット時のおやつに、定番のおから蒸しパン♡
しっとりふわふわ♪♪
なんせ簡単(*´艸`)

糖質制限◆レンジで紅茶のおから蒸しパン（レシピ:https://cookpad.com/recipe/5043568）
by えにど
低糖質でたんぱく質も食物繊維もとれる、ダイエット中の強い味方！ふんわり香る紅茶に癒やされます♡

ほかの味をじゃましないおからをベースに使うので、さまざまな味に変化させられます。ココアやきなこ、抹茶などバリエーションも豊富で、毎日食べても飽きません。小腹がすいてしまったときや口さみしいとき、甘いものが欲しいとき、ぜひ「おから蒸しパン」をどうぞ。