今週は気圧がアップダウンを繰り返して、影響度「中」の所が多くなりそうです。特に15日(水)は大阪で影響度「大」、週末18日(土)は広範囲で「大」となっています。気圧変化による体調不良に注意が必要です。
今週は15日(水)に低気圧が接近
今週は気圧がアップダウンを繰り返して、影響度「中」の所が多くなりそうです。
明日は全国的に気圧が下がり、東北から沖縄で影響が「中」となっています。明後日15日(水)は低気圧が本州付近を進むため、大阪で気圧の下降による影響が大きくなるでしょう。関東〜九州、沖縄も影響度が「中」の予想で、注意が必要です。16日(木)以降は高気圧に覆われる日が多く、特に18日(土)は札幌から大阪で上昇の影響度が大きい予想です。福岡は下降の影響度が大きくなるでしょう。気圧の急な変化で体調を崩しやすい方は、事前に少しでも対策をしておくと安心です。
気圧変化で症状が出る前に
気圧の変化によって辛い症状が出る前に、以下のような対策をとるとよいでしょう。
�� 規則正しい生活をしましょう。早寝、早起きを心がけて、睡眠時間をしっかり取るとよさそうです。食事はしっかりと、栄養のあるものを摂るようにしましょう。
�� ハードスケジュールにならないように気をつけましょう。体調不良を避けられないときは、(予定変更は困難かもしれませんが)用事をずらしたりするのも効果的です。
�� アルコールは控えめにし、水分・塩分を摂るようにしましょう。(ただし、塩分は摂りすぎるとむくみやすくなります)
�� 気圧予報をチェックする習慣をつけましょう。
医学的表記監修:せたがや内科・神経内科クリニック 久手堅司先生
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