あわてて安定化ヨウ素剤を飲んだりするよりも「昆布だし」を飲もう（味噌汁ももちろんOK)。１００ｃｃあたり５ｍｇ以上のヨウ素を含んでいるらしいぞ。ヨウ素剤１錠は５０ｍｇぐらい。ただし妊婦さんは過剰摂取に注意。