40代に聞いた「歳をとった」と感じ始めたのは何歳から? - 「体力の衰え」「白髪」「シワ」の声

しんげんが運営する主婦向け情報メディア「SHUFUFU」は7月9日、「歳」に関するアンケート調査の結果を発表した。調査は2024年7月、40代の男女200名(男性84人、女性116人)を対象にインターネットで行われた。

○自分が歳を取ったと感じ始めたのは?


自分が歳を取った(老いた)と感じ始めたのは?の問いに対して最も多かったのが「40〜44歳(44.5%)」だった。次いで「35〜39歳(26%)」「45〜49歳(16%)」という結果に。 30代後半から40代後半にかけて年齢を感じるようになった人が多いようだ。

○歳を取ったと感じることは?


歳を取ったと感じることに関しては1位「体力が衰えた(66%)」、2位「白髪が増えた(64%)」だった。身体的な衰えから歳を取ったと感じることが多いようだ。



具体的にみると、「体力が衰えた」と答えた人からは、「昔は少し運動しただけではそんなに疲れなかったのが今では子供と少し遊んだだけで、すごく疲れてしまう」(40代男性)、「仕事の関係で深夜作業や徹夜があるのだが、特に徹夜後に続けて仕事ができなくなった。最低でも半日は休まないときつい」(40代男性)、「体力の衰えです。寝ても疲れが取れない、子供と遊んだり出かけた次の日の疲労感が以前と比べて違う」(40代女性)など、子どもと遊ぶのが体力的につらくなってきた、徹夜ができなくなってきた、疲れがなかなか取れないという意見が挙がった。

「白髪が増えた」と答えた人からは、「これまで意識したこともなかった白髪が急激に増え、疲れた感じや老けた感じがあまりにもつよくなり驚いた。今までヘアカラーをしたことはなかったが、初めてカラーを入れたから」(40代女性)、「白髪染めしても全てを染めることができずにかなり残るし、すぐに白くなってしまう」(40代男性)、「鼻毛が白髪が混じるようになり少しショックをうけました」(40代男性)といった声が挙がった。



「しわが増えた」と答えた人からは、「鏡を見た時に目元のシワが多いことに気づきました。歳を取ったと感じました」(40代男性)、「目元のシワが、気になりだしました。それまで使ったことのない、シワ改善クリームなるものを使用しております。あまり効果が得られていないので、別のものを試してみようと思っています」(40代男性)などの声が寄せられた。女性だけではなく男性もしわが増えたことに年齢を感じることがあるようだ。



他にも、「老眼が進みスマホの文字や紙に印刷された文字が見づらくなったことに老化というものを実感しました」(40代男性)、「人の名前やものの単語が出てこなくなってきた」(40代男性)、「体型が崩れた・肥満。若い頃はどれだけ食べても細い体型だったが、40を過ぎた頃からどんどん贅肉が付きだし、気づいたらオバサン体型になっていた」(40代女性)、「45歳になってから急に夜中トイレに起きることが多くなった」(40代男性)、「明らかに大きなシミができ始めて、見た目的にもふけてみえるようになったなと鏡を見るたび思うようになった」(40代女性)などの声が寄せられた。

○自分の歳の取り方、どう思う?


自分の歳の取り方をどのように思うかを尋ねたところ、1位は「年相応(66.5%)」、2位「実年齢よりも若い(22%)」となった。実年齢よりも老いていると思っている人は少ないようだ。

○若々しくいるためには何が重要?


若々しくいるためには何が重要だと思うかを尋ねたところ、1位は「健康(85.5%)」、2位「運動(44.5%)」となった。「健康」が圧倒的1位という結果に。体力が衰えて歳を取ったと感じる人が多かったので、健康の大切さを実感している人が多いのかもしれない。（Yumi's life）