主役級の味！揚げない「ちくわ南蛮」が食べ応え満点でおいしすぎる

節約に「ちくわ」が大活躍

節約料理といっても物足りないのは嫌ですよね。安くておいしくて、食べ応えのあるものを食べたい……そんなときは、揚げない「ちくわ南蛮」がおすすめです。

ご飯のお供にもお酒のつまみにも使える

揚げずにめちゃ旨☆竹輪南蛮！（レシピ:https://cookpad.com/recipe/4105805）
by ち〜sun
【再話題入り】３本の竹輪と１個の卵で大満足の２人前になります♪
衣も油も無駄なしジャスト♡
ご飯にお酒に最高です（＾＾）

「ちくわ」が立派なごちそうに！

ちくわとタレの相性も良く、「南蛮タレとタルタルがちょうどいい味ですね！」「ちくわがメインのおかずになりました！」「食べごたえあるし、ケチャップ入りのタルタルも旨旨でした」など、つくれぽ（つくりましたフォトレポートのこと）でも大好評！

冷蔵庫にある食材で作れるので、給料日前など節約したいときにもってこいの一品です。調理のポイントは、ちくわを焼くときの火加減。焦げないように弱火にしましょう。「南蛮」といっても揚げずに簡単に調理できるので、すぐに試せますよ。ぜひ節約献立の一品に加えてみてください。

（TEXT：河野友美子）

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