なかやまきんに君、約14年食べ続けている朝食を披露「ヘルシー！」「コレが筋肉になるのですね」「参考にします!!」

　お笑い芸人・なかやまきんに君（46）が4日、自身のインスタグラムを更新。約14年食べ続けている朝食を披露した。

【写真】「ヘルシー！」「コレが筋肉になるのですね」きんに君が約14年食べ続けている朝食

　きんに君は「朝食は1日の食事の中で一番大切」と話したうえで、「少しずつ変化していますがもう13〜14年はほぼこのような朝食を毎日食べています」と自身の朝食を紹介。

　お皿には「軽く茹でたオクラ ブロッコリー ゴーヤー アスパラガス ニンジン」と「トマト」、筋トレ民にはおなじみの鶏むね肉と思われるゆで鶏が入っており、その横にはバナナが1本。「これにナッツ類を少々に 岩塩をかけたりリンゴ酢やブドウ酢をかけたりしてます」と食べ方も明かし、「食べると調子が良くなるなと思う食材を取り入れるとこうなりました」と定番化した理由を説明した。

　続けて、食事の良し悪しはカロリーや栄養素、血糖値、消化吸収、筋肉などどの角度から判断するのかで変わると持論を展開。また「食べない方が調子いい人もいると思います」とそれぞれにあったスタイルでいいことを伝え、「皆さんは朝食は何を食べていますか？」と問いかけた。

　ファンからは「シンプルで体に優しくて美味しそうです！」「ヘルシー！」「コレが筋肉になるのですね」「参考にします!!」「ダイエット中なのでタンパク質を意識していますが、量などとても勉強になります」などのコメントが寄せられている。