なかやまきんに君（46）が、6月5日までにインスタグラムを更新し、13〜14年続けているという朝食のラインナップを披露した。
きんに君は「朝食は1日の食事の中で一番大切」とした上で、自身の朝食の写真をアップ。「軽く茹でたオクラ ブロッコリー ゴーヤー アスパラガス ニンジン トマト バナナ」というコメントとともに投稿された写真では、色とりどりの茹で野菜が並ぶボウルのそばにバナナが一本添えられている。
きんに君は「これにナッツ類を少々に岩塩をかけたりリンゴ酢やブドウ酢をかけたりしてます」「少しずつ変化していますがもう13〜14年はほぼこのような朝食を毎日食べています」「食べると調子が良くなるなと思う食材を取り入れるとこうなりました」と続け、朝食メニューを決定した経緯を話した。
また「食事の良し悪しはどの角度から判断するのかで変わると思います」とし、朝食についての自身の考えをつづった。
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「カロリーから栄養素から血糖値から消化吸収から筋肉からなどそれぞれの視点から見ると良い点も悪い点もあります」「食べない方が調子いい人もいると思います」「毎日メニューが決まっていると何を食べるか考えなくていいので楽です」
きんに君は「皆さんは朝食は何を食べていますか？」と質問の形で投稿を締めくくり、末尾には「キャー朝食を真剣に考えているのステキー」と茶目っ気のある文章にハッシュタグをつけていた。
SNSでは、「きんに君が好きで、これを『きんにくめし』と呼んで食卓に出してます」「噛み応えあってすぐ満腹になりそう（理想）なヘルシーメニューですね」「でた！素材のまま！」などのコメントがあった。
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