関東甲信　今日4日も体にこたえる暑さ　午後は天気急変に注意　局地的に滝のような雨

関東甲信は、今日4日も暑さが厳しく、猛暑日も。午後は急な雨や雷雨に注意。局地的には、滝のような非常に激しい雨に。

猛暑と急な雨にご注意を

今日4日(金)も、関東甲信は日差しが強く、厳しい暑さが続きます。
日中の気温は広い範囲で33℃前後まで上がり、さいたま市や長野市をはじめ35℃以上の猛暑日の所があるでしょう。湿気が多く、熱中症の危険度が高い状況です。こまめな水分補給、適度な塩分補給を心がけてください。めまいや立ちくらみがする、手足がしびれる、軽い頭痛や吐き気がしてくるなど、少しでも体調に異変を感じたら、すぐに涼しい所で休憩し、速やかに体温を下げることが重要です。

気温の上昇に伴い、雨雲や雷雲が湧きやすくなります。午後は、内陸を中心に落雷や突風、急な雨に注意が必要です。局地的には、滝のような非常に激しい雨が降り、道路が一気に冠水するおそれがあります。
また、落雷によって停電が発生し、エアコンが使えなくなる可能性もありますので、保冷剤や凍らせたペットボトルなど、用意しておくと良さそうです。

週間　変わりやすい天気　猛暑と熱帯夜

明日5日(土)以降も大体晴れますが、午後は内陸を中心に所々で雨や雷雨があるでしょう。黒い雲が近づく、雷の音が聞こえてくるといった、天気急変のサインに注意が必要です。
暑さも続きます。特に6日(日)と7日(月)は、最高気温35℃以上の猛暑日地点が増える見込みです。
夜も気温がなかなか下がらず、東京都心を含め、熱帯夜(最低気温が25℃を下回らない)の所が多いでしょう。
時間帯を問わず、熱中症対策を心がけてください。