夏本番を迎え、肌の露出も増えてきたことで、急いでシェイプアップをしたいという人も多いはず。ただ、暑さが厳しいこの季節、ジムに通うのはなかなかハードルが高い……。そんな時は、自宅や屋内でサッと取り組める手軽な筋トレグッズが活躍します。
【画像】「1000円台以下で買える！高コスパの筋トレグッズ」3選
今回は、1000円台以内で買えるコスパ最強の「お手軽筋トレグッズ」を3つ厳選して紹介します。
“ながら筋トレ”や、エアコンの効いた室内で集中してトレーニングができれば、自分史上ベストな夏ボディを目指す第一歩になるはずです。
●高コスパの筋トレグッズ1：TheFitLife ゴムバンド
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まず紹介したいのが、「ゴムバンド」を使ったトレーニングです。ゴムバンドは、ゴムの伸縮性を利用して筋肉に負荷をかけることが可能で、全身のトレーニングに活用できます。例えば、手首や足首に装着してスクワット・ランジ・ヒップリフトなどに使えば、下半身を強化しつつ体幹にも効かせられたり、ドアアンカーに取り付けて胸を開くチェストフライをすれば、胸・肩・背中のエクササイズにも使えます。
「TheFitLife」の「ゴムバンド」は軽量でコンパクトなゴムバンドが5本セットになっています。色別で5〜59kgの強度調節が可能で、自分で負荷レベルを調整できるため、初心者から上級者まで幅広く使えるアイテムです。
ゴムバンドなので、持ち運びもしやすく、幅広いトレーニングに応用できる優れものです。低負荷は、ストレッチやリハビリにも使うこともできるので、強弱をつけたトレーニングで、夏に向けて美ボディを手に入れてみてはいかがでしょうか？
実売価格は1000円前後です。
●高コスパの筋トレグッズ2：Rozally 腹筋ローラー
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体重をかけた状態でローラーを前後に転がすことで腹筋を鍛える「腹筋ローラー」。今回紹介する現役トレーナーが監修した「Rozally」の「腹筋ローラー」は、“静音設計”と“使いやすさ”が魅力です。
回転部にはABS素材を採用し回転音を抑えてるので、夜も安心して使用できます。さらに、床の傷付き防止のため耐摩擦素材（EVA）を使用しているので、自宅トレーニングにぴったりなアイテムです。
使い方もシンプルで、イラスト付きのフルカラー取扱説明書で、初心者でもフォームやステップを迷わず実践できます。また専用マット付きなので、膝への負担も軽減してくれます。
胸筋と腹筋をしっかり鍛えることで、気になるぽっこりおなかを引き締め、美しい腹筋ラインへと導きます。実売価格は1500円前後です。
●高コスパの筋トレグッズ3：ELECOM エクリアスポーツ スリムダンベル
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美しく引き締まった腕作りにおすすめなのは、「ELECOM（エレコム）」の「エクリア スポーツ スリムダンベル」です。
厚さはわずか3cm程度（※）のスリム設計なので、2個を重ね持ちし、重さの調節が可能です。
商品ラインアップが0.5kg（ピンク）、1.0kg（ライトブルー）、1.5kg（オレンジ）、2.0kg（ブルー）の4種類で、重ね持ちすることで、0.5〜4.0kgまで手軽に負荷調整ができます。
ラバーグリップと持ち手のラウンドデザインで、スリムでも持ちやすい形状。使わない時は、引き出しなどにも収納しやすく場所をとらないのもポイントです。
がっつりトレーニングをするときの負荷としても使用できるのはもちろん、スマートフォンやテレビを見ながらの“ながらトレーニング”にもぴったりなアイテム。実売価格は600円前後です（重さにより値段が異なります）。
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