今日4日は朝から気温が高く、正午現在、猛暑日(最高気温35℃以上)の地点が150地点を超えて、富山市では39.6℃まで上がっています。午後もさらに気温の上がる所が増え、前橋市や鳥取市、兵庫県豊岡市でも39℃の予想です。熱中症に厳重に警戒してください。
今日も複数地点で40℃に迫る猛暑
今日4日も、猛烈な暑さが続いています。昨夜から気温の高い状態が続き、岐阜市では29.3℃までしか下がらず、速報値で観測史上最も高い、最低気温となりました。朝から強い日差しと日本海に延びる前線に向かって、暖かい空気が流れ込み、山を越えて気温がさらに上昇するフェーン現象によって日本海側の地域を中心に気温の上昇のペースが速くなっています。
正午現在で、全国で一番気温が上がっているのは富山市で39.6℃(観測史上1位)と40℃に迫るような酷暑となっています。富山県の富山空港39.1℃と石川県小松市38.8℃と続き、東京都心でも35.7℃でした。猛暑日(最高気温35℃以上)はすでに150地点を超える155地点でした。
このあと午後はさらに気温の上がる地点が増え、富山市と群馬県前橋市、鳥取市、兵庫県豊岡市で39℃の予想です。他にも山形市や埼玉県熊谷市、京都市、福井市などで38℃と体温越えの暑さとなるでしょう。猛暑日地点も昨日3日に続き、300地点を超える可能性もあります。こまめな水分や適切に塩分を補給し、室内ではエアコンを使用するなど、暑さ対策を万全にしてお過ごしください。
あると便利 熱中症対策グッズ
夏のレジャーなど、暑い中、外で過ごす時には、熱中症対策として、次のようなグッズがあると、便利です。
�� ペットボトルや水筒に入った飲み物(水やスポーツドリンクなど)を用意して、気づいた時に、すぐ水分補給ができるようにしましょう。また、塩分タブレットや塩分の含まれた飴があると、大量の汗によって失われた塩分を、手軽に補給できます。
�� 日傘や帽子で、日差しの暑さを遮りましょう。晴れた日は、地面に近い所ほど気温が高いため、背の低いお子さんは、大人よりも暑い空気に包まれてしまいます。また、帽子をかぶると、熱中症対策だけでなく、紫外線対策にも効果的です。帽子は、時々はずして、汗を蒸発させましょう。さらに、海岸など日陰のない所でのレジャーでは、日よけテントがあると、日陰を作り出すことができます。
�� 扇子やうちわ、携帯扇風機もおススメです。涼しい風で、体を冷やすことができます。
�� 冷却シートなどの冷却グッズも、上手に利用しましょう。ネッククーラーは、太い血管が体の表面近くを通っている首元を冷やすため、効率よくクールダウンできます。また、保冷剤や氷があれば、タオルなどにくるみ、体(首、脇の下、太ももの付け根など)にあてて、冷やすことができます。他にも、スカーフやバンダナがあると、水で濡らして首や頭に巻けば、水が蒸発する時にまわりの熱を奪うため、体温を下げることができます。
熱中症を予防するには、熱中症対策グッズを用意するだけでなく、なるべく涼しい所でこまめに休憩することや、「水分をとっている?」「少し休んだほうが良いよ」など声をかけ合うことも、忘れないでください。
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