疲れが顔にも出やすい冬のピーク。
乾燥や寒さでお疲れ気味の肌には、血行促進と保湿を意識したマッサージがおすすめです。
メディカルDr.セラピスト−メディカル小顔美容矯正士の筆者が、寝る前に1分でできる、顔が若々しくなるマッサージをご紹介します。
■寝る前1分でOK◎美肌マッサージ
まずは、スキンケアアイテムを顔と首全体につけて保湿をします。
|
|
|
|
顎の中心に手のひらをあて、そこからフェイスラインをなぞりながら、エラ→首→鎖骨の流れで、優しくスライドします。
この動きを3回繰り返しましょう。
手をスライドする時は優しく触るイメージで行うと、皮膚への負担が軽減されます。
|
|
|
|
片側が終わったら反対側も同じことを行いましょう。
続いて目の下に指先をあて、やさしくプッシュしながらこめかみへ向かいます。
こめかみのところまできたら、心地よい強さでこめかみをプッシュしましょう。
|
|
|
|
この動きを3回繰り返します。
次に、目の上に手をあてた状態を5秒間ほどキープし、目のまわりを温めます。
終わったら、手のひらをこめかみにスライドさせて、再びこめかみをプッシュしましょう。
顔全体に手のひらをあてて、ゆっくりスライドしながら顔の外側までいきます。
少し斜め上に引き上げた状態で10秒間キープしましょう。
終わったら、同じことを2回繰り返して終了です。
今回のマッサージは、スキンケアのついでにでき内容です。寝る前はもちろん、お風呂上がりや朝のメイク前などでも、ご自身の好きなタイミングでぜひ試してみてくださいね！
（ヘアメイク／美容講師／コスメコンシェルジュ／ライター／美容師／メディカル美容矯正士／コスメ薬事法管理者／メディカルセラピスト小顔美容矯正士 mayu3）
ライフスタイル
