連休最終日の23日(月・祝)にかけて、全国的に気圧がアップダウンを繰り返すでしょう。17日(火)〜18日(水)は低気圧や前線が通過するため、気圧は下降する予想です。19日(木)は移動性の高気圧に覆われるため、気圧が上昇する所が多くなります。影響度が大きいため、気圧変化に敏感な方は体調管理にお気をつけください。
低気圧と高気圧が交互に通過 気圧のアップダウンが大きい
この先は、低気圧と高気圧が交互に日本付近を通過するため、気圧は上昇と下降を繰り返すでしょう。
明日17日(火)から18日(水)にかけては、低気圧や前線が通過するため、気圧は下降する予想です。特に、関東や東海は明日17日(火)、北海道や近畿は18日(水)に影響度が「大」となっています。
19日(木)は移動性高気圧に覆われるため、全国的に気圧が上昇し、影響度が「大」の所が多くなります。頭痛、首や肩の凝り、全身の倦怠感、関節痛などに、ご注意ください。
20日(金)〜連休最終日23日(月・祝)にかけてもアップダウンを繰り返すため、気圧の変化に敏感な方は体調管理に注意が必要です。
また、寒暖差も大きい時期です。気圧だけではなく、寒暖差でも頭痛などの症状が出ることがありますので、対策を取りましょう。
気圧変化で症状が出る前に
気圧の変化によって辛い症状が出る前に、以下のような対策をとるとよいでしょう。
�ゝ�則正しい生活をしましょう。早寝、早起きを心がけて、睡眠時間をしっかり取るとよさそうです。食事はしっかりと、栄養のあるものを摂るようにしましょう。
�▲蓮璽疋好吋献紂璽襪砲覆蕕覆い茲Δ傍い鬚弔韻泙靴腓ΑＢ猟管堽匹鯣鬚韻蕕譴覆い箸�は、(予定変更は困難かもしれませんが)用事をずらしたりするのも効果的です。
��アルコールは控えめにし、水分・塩分を摂るようにしましょう。(ただし、塩分は摂りすぎるとむくみやすくなります)
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医学的表記監修:せたがや内科・神経内科クリニック 久手堅司先生
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