明後日14日(火)は、関東で気温がグンと上がり、広い範囲で猛暑日(最高気温35℃以上)になるでしょう。東京都心でも今年初の猛暑日の予想です。こまめな水分補給や室内では冷房を使用するなど暑さ対策を万全にしてお過ごしください。
14日は関東の広い範囲で猛暑日
関東ではこの先、最高気温が30℃以上の日が続きそうです。特に明後日14日(火)は、猛暑日(最高気温が35℃以上)の所が多く、東京都心も今年初の猛暑日を予想しています。気温が高いだけでなく、湿度も高いため蒸し暑くなるでしょう。
明日13日(月)は、今日12日(日)と同様に雲の多い空模様となりそうです。湿った空気や気圧の谷の影響で南部を含めて、雨の降る時間があるでしょう。長く降り続く雨ではありませんが、お出かけの際は折り畳みの傘があると安心です。
明後日14日(火)と15日(水)は、高気圧に覆われて、各地で晴れそうです。午後は大気の状態が不安定になるため。北部を中心に急な雨や雷雨には注意が必要です。今週はこの2日が暑さのピークになり、今年一番の暑さとなる所も多くなるでしょう。特に14日(火)は最高気温が35℃以上の所が多く、東京都心など南部でも35℃くらいまで上がりそうです。内陸では40℃に迫るような猛烈な暑さの所もあるでしょう。室内では積極的に冷房を使用し、こまめな水分補給、屋外での活動は休止するなど、危険な暑さから身を守る行動をとりましょう。
この晴れるタイミングで関東甲信地方では梅雨明けの発表があるかもしれません。夏本番と猛暑が同時に到来する可能性があります。真夏の強い日差しが照りつけ、熱中症の危険度が増すでしょう。日傘やサングラスなど使用し、直射日光を避けてお過ごしください。
16日以降はすっきりしない天気?
週後半の16日(木)は、関東沖付近を進む低気圧や湿った空気の影響を受けて、すっきりしない天気が続くでしょう。
北部や内陸を中心に雨の降る所がありそうです。東京都心など南部でも雨の降る日があるでしょう。
日差しは少なくなるため、14日(火)や15日(水)より気温の上がり方はやや鈍くなる予想です。それでも30℃を超える所が多く、湿度も高いため、不快な暑さとなるでしょう。また、最低気温も25℃前後の所が多く、朝や夜も暑くなりそうです。寝る前に水分を補給するなど、夜の熱中症にもご注意ください。
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熱中症の症状とは?
熱中症には、様々な症状があります。
はじめは「手足がつる」「立ちくらみ」「めまい」「生あくび」「筋肉痛」「筋肉のこむら返り」などです。また、汗が止まらない、あるいは、汗が出ないなど「汗のかき方がおかしい」というものもあります。
他にも「なんとなく体調が悪い」「すぐに疲れる」というのも初期症状です。また、周囲の方から見て「イライラしている」「フラフラしている」「呼びかけに反応しない」「ぼーっとしている」といった、いつもと違う症状も、熱中症を疑うポイントです。
症状が進むと、「頭痛」「嘔吐」「虚脱感」「倦怠感」「集中力低下」「判断力低下」などが起こります。
応急処置をしても症状が改善されない場合は、すぐに医療機関を受診しましょう。自力で水が飲めない、応答がおかしい時は、ためらわずに救急車を呼んでください。
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