今日22日の関東地方は、暑さがぶり返しています。東京都心では午前中ですでに31℃台を観測しており、8日ぶりの真夏日となりました。そのほかも関東各地で最高気温30℃以上の真夏日が続出する予想です。比較的からっとした暑さですが、急な暑さで熱中症にならないようにご注意ください。
台風一過 からっとした暑さも30℃以上続出予想
台風25号の接近により、大きな被害が出ている関東地方ですが、今日22日は台風一過で、朝から日差しが出ている所が多くなっています。日差しに後押しされるように、各地で気温が上昇中です。
午前11時30分までの最高気温は、東京都心で31.1℃、群馬県桐生市で32.8℃、神奈川県海老名市で32.2℃、千葉県館山市で31.6℃となっています。東京都心では8日ぶりに真夏日が復活したほか、8月28日ぶりに最小湿度が50%を下回っています。
午後も各地でからっとした暑さが予想されますが、横浜市と水戸市は30℃、千葉市とさいたま市、前橋市は31℃、熊谷市は32℃と、真夏日が続出する予想です。日陰などで過ごす分にはしのぎやすいものの、日差しと同時に暑さが戻っています。大雨の復旧作業など、屋外で作業される際はしっかりと暑さ対策をなさってください。
暑い時期の熱中症予防
熱中症を予防するには、以下のポイントを心がけてください。
�� 日頃から、体調管理を心がけましょう。朝など時間を決めて、毎日体温を測定したり、健康状態をチェックしたりすることにより、体調の変化に気づくことができます。
�� できるだけ暑さを避けて、喉が渇く前から水分補給を心がけましょう。なるべく涼しい服装を心がけ、日傘や帽子も活用するのが効果的です。入浴の前後や、起床後も、まずは水分を補給しましょう。汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく、塩分補給も忘れないでください。
�� 暑さを我慢せず、エアコンを使って室内の温度を適度に下げましょう。室内に温度計を置き、室温を確認しながら調節するとよいでしょう。特に、換気を行う場合はこまめに再設定してください。もし、少しでも体調が悪いと感じたら、無理をしないで、自宅で静養することが必要です。高齢者や子ども、障がいのある方は、特に熱中症になりやすいので、周りの方が気を配るなど、十分ご注意ください。
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