肉なしでも大満足！「厚揚げ」を使った、ボリュームメインおかず

ご飯が進む！節約「厚揚げ」ボリュームおかず

お肉の代わりに「厚揚げ」を使った節約おかずをご紹介。野菜と合わせることでボリュームアップし、ご飯が進むこと間違いなしです。

「なす」とチリソース

「れんこん」と照り焼き

「かぼちゃ」と甘辛味

「大根」とピリ辛味

「トマト」とオイスター炒め

節約には「厚揚げ」を上手に使おう！

お肉の代用になる「厚揚げ」。豆腐では少し物足りなく感じますが、揚げてある厚揚げならしっかりボリュームが出ます。

さまざまな野菜と組み合わせることで立派なメインおかずになりましたね！「厚揚げ」は、お肉では不足しやすいカルシウムを摂取できます。味付けを選ばないのも「厚揚げ」の良さ。和食や中華など、さまざまな調味料と合わせて美味しく食べられるのも良いですね。しっかり味でご飯がよく進みます。

みなさんもぜひお試しください。

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