ゴールデンウィークは気圧が大きく上がったり下がったりするでしょう。特に3日(日)から4日(月・みどりの日)にかけては東京や大阪を含む広い範囲で頭痛やめまいなどの体調不良に注意が必要です。
気圧が乱高下 3日〜4日は特に頭痛やめまいに気をつけて
明日3日(日)は西から前線を伴った低気圧が近づきます。このため西日本を中心に気圧が大きく下がるでしょう。福岡や大阪、名古屋、仙台で気圧変化の影響度が「大」となっています。気圧低下に伴う頭痛、首や肩のこり、めまい、全身倦怠感、関節痛、低血圧などにご注意ください。
那覇や東京は影響度「中」です。気圧変化によって体調を崩しやすい方はご注意ください。
4日(月・みどりの日)は、西から気圧が上昇しますが、関東から北海道は気圧が下がるでしょう。福岡、大阪、名古屋は気圧の上昇に伴う影響度が「大」です。気圧が上がる場合にも症状の出ることがあります。一方、東京や札幌は気圧低下に伴う影響度が「大」となっており、頭痛、首や肩のこり、めまいなどに注意が必要です。また、気圧の急な変化によって気持ちが落ち込みやすくなることがあります。
5日(火・こどもの日)は、名古屋、東京、仙台、札幌で気圧が上がるでしょう。影響度は「大」です。睡眠や食事をしっかりとって気圧変化による体調不良の予防を心がけてください。
気圧変化で症状がでたら
気圧の変化で症状が出た場合は、次のような対策を行うとよいでしょう。
�ー�のマッサージや耳回し、首や肩のストレッチをこまめに行いましょう。
�⊆鵝Ω�・背中のストレッチ(できれば全身)を行うと効果的です。軽い運動もおすすめです。
��耳や首、肩を温めるのも有効です。
�さぐ戯垢箚�暖差対策には、38℃〜40℃程度のぬるめのお湯に10分〜15分ほど首までつかる入浴法が効果的です。
医学的表記監修:せたがや内科・神経内科クリニック 久手堅司先生
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