台風7号の接近により、東北地方ではこの先、気圧の変化が大きくなりそうです。大雨への注意も必要ですが、気温や湿度の変動も加わり、頭痛やだるさなどの体調不良や、熱中症への注意が必要です。
台風7号 土・日に東北へ接近
日本付近にダブル台風が北上中です。
日本の南海上を北上中の台風8号は、26日(金)に日本の南で熱帯低気圧に変わる見込みです。風の強さが基準を下回るため台風ではなくなる予想ですが、停滞する梅雨前線の活動を強めそうです。
一方、沖縄へ近づく台風7号は、その後進路を東よりに変え、東北地方には27日(土)から28日(日)頃に最も近づく予想です。
今回は進む速さの予想に幅があり、進路が定まるまでに時間がかかりそうです。予報円は台風の中心が入る確率が70%で描かれるため、コースや速度の予想に幅があるときは予報円も大きくなります。今後も最新の予報を確認しましょう。
台風の接近に伴い東北地方でも大雨や強風・高波の心配がありますが、気圧や気温、湿度の変化も大きく、体調管理に注意が必要です。
頭痛やだるさの原因になることも 東北地方は気圧の変化大
東北地方は天気が数日の周期で変わり、気圧の変化も大きくなるでしょう。
特に、台風が東北地方へ接近・通過する予想の27日(土)〜28日(日)頃は、東北地方でも気圧が大きく変化する恐れがあり、注意が必要です。
気圧の変化に敏感な方は、頭痛や眠気、倦怠感などを感じることがあります。天気予報を確認しながら、十分な休息をとるなど、体調管理を心がけましょう。
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「なんとなく不調」を防ぐために 気圧変化への備え方
気圧の変化による不調は、天気が崩れる前から感じる方もいます。体の変化に早めに気づき、日頃から体調管理を心がけることが大切です。
�� 規則正しい生活をしましょう。早寝早起きを心がけて、睡眠時間をしっかり取るとよさそうです。食事は栄養のあるものをとるようにしましょう。
�� ハードスケジュールにならないように気をつけましょう。体調不良を避けられないときは、(予定変更は困難かもしれませんが)用事をずらしたりするのも効果的です。
�� アルコールは控えめにし、水分・塩分をとるようにしましょう。(ただし、塩分はとりすぎるとむくみやすくなります)
�� 気圧予報をチェックする習慣をつけましょう。
蒸し暑い日も増加
この先は天気だけでなく、気温や湿度の変化も大きいでしょう。
明日25日は晴れる日本海側を中心に今日より気温が上がるでしょう。特に、秋田県や山形県では熱中症に警戒が必要です。
26日(金)は低気圧の影響で広く雨が降り、東北北部を中心に暑さは和らぎそうです。
一方、27日(土)頃からは蒸し暑くなるでしょう。台風の接近とともに暖かく湿った空気が流れ込み、最高気温は内陸を中心に30度くらいまで上がりそうです。28日(日)以降は晴れて、一段と厳しい暑さでしょう。熱中症対策が欠かせないでしょう。
梅雨時期こそ熱中症対策!
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梅雨の晴れ間や急に暑くなる日には、体が暑さに慣れていないため注意が必要です。また、湿度が高いと熱中症のリスクが高まるため、気温だけでなく湿度を確認しながら、以下のような熱中症対策を心掛けましょう。
�―襪�なり始めの頃から、暑さに備えて体づくりを行いましょう。「やや暑い環境」で「ややきつい」と感じる運動を、毎日30分程度行い、体を暑さに慣れさせてください。
��喉が渇く前から水分補給を心がけましょう。汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく、塩分補給も忘れないでください。入浴の前後や、起床後も、まずは水分を補給しましょう。
��暑さを我慢せず、エアコンを使って室内の温度を適度に下げましょう。室内に温度計を置き、室温を確認しながら調節すると良いでしょう。
�で�中症警戒アラートが発表されたら、不要不急の外出はできるだけ控えてください。屋外や、エアコンが設置されていない屋内での運動は、原則、中止や延期をしましょう。
熱中症警戒アラートを発表する基準は「暑さ指数(WBGT)」です。暑さ指数は、時間帯や場所によって、大きく異なります。環境省熱中症予防情報サイトなどで確認して、暑さ指数を行動の目安にしてください。
なお、高齢者や子ども、障がいのある方は、特に熱中症になりやすいので、周りの方が気を配るなど、十分ご注意ください。
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