¿Íµ¤¾å¾ºÃæ¤Î¥¹¡¼¥Ñ¡¼¥Õ¡¼¥É¡£Ê´Êª¤ä¥ª¥¤¥ë¤Ê¤É¿§¡¹¤¢¤ê¤Þ¤¹¤¬¡¢¤½¤Î¤Þ¤Þ¤ª¤ä¤Ä¤Ë¿©¤Ù¤é¤ì¤Æ±ÉÍܥХé¥ó¥¹¥Ð¥Ä¥°¥ó¤Î¡Ö¥Ø¥ó¥×¥·¡¼¥É¡×¤ò¤´Â¸¤¸¤Ç¤¹¤«¡©¡¡¥¹¥×¡¼¥ó1ÇÕ¤ÇOK¤ÎÍ¥¤ì¤â¤Î¤Ç¤¹¡ª
¢£¥Ø¥ó¥×¥·¡¼¥É¤È¤Ï¡©
¥Ø¥ó¥×¥·¡¼¥É¤È¤Ï¡ÖËã¤Î¼Â¡×¤Î¤³¤È¡£¼Â¤òºÕ¤¤¤Æ¤½¤Î¤Þ¤Þ¿©¤Ù¤é¤ì¤ë¤â¤Î¤Î¤Û¤«¡¢¥Ñ¥¦¥À¡¼¾õ¤Ë¤·¤¿¤â¤Î¡¢¥Ø¥ó¥×¥·¡¼¥É¥ª¥¤¥ë¤â¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£É¬¿Ü¥¢¥ß¥Î»À¤ò´Þ¤à10¼ïÎà¤Î¥¢¥ß¥Î»À¡¢14¼ïÎà¤Î»éËûÀ¡¢¥Ó¥¿¥ß¥ó¡¢¥ß¥Í¥é¥ë¤¬´Þ¤Þ¤ì¤¿±ÉÍܥХé¥ó¥¹¤ÎÎɤµ¤«¤é¡¢±§Ãè¿©¤Ë¤âºÎÍѤµ¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
¢£¥Ø¥ó¥×¥·¡¼¥É¤Ã¤Æ¡¢¤³¤ó¤Ê¤Ë¥¹¥´¥¤¡ª
(1)¹òʪ¤Ê¤Î¤Ë¥¿¥ó¥Ñ¥¯¼Á!?
|
|
¥³¥é¡¼¥²¥ó¤ä¶ÚÆù¤òºî¤ëºÝ¤Ë·ç¤«¤»¤Ê¤¤¥¿¥ó¥Ñ¥¯¼Á¡£¥Ø¥ó¥×¥·¡¼¥É¤Ï¡¢¾Ã²½¤µ¤ì¤ä¤¹¤¤ÎɼÁ¤Î¿¢ÊªÀ¥¿¥ó¥Ñ¥¯¼Á¤¬´Þ¤Þ¤ì¡¢Íñ¤ÎÌó4ÇܤΥ¿¥ó¥Ñ¥¯¼Á¤ò´Þ¤ß¡¢¥¢¥ß¥Î»À¥Ð¥é¥ó¥¹¤â¡ý¡£
(2)½÷À¤Ë´ò¤·¤¤¥ß¥Í¥é¥ë¤¿¤Ã¤×¤ê
ɬ¿Ü¥ß¥Í¥é¥ëÁ´¤Æ¤ò´Þ¤à¥Ø¥ó¥×¥·¡¼¥É¡£¥¹¥×¡¼¥ó1ÇÕ¡Ê25g¡Ë¤Ç¡¢1Æü¤Î¿ä¾©Î̤Î34¡ó¤ÎÅ´¡¢42¡ó¤Î°¡±ô¡¢70¡ó¤ÎƼ¡¢103¡ó¤Î¥Þ¥°¥Í¥·¥¦¥à¤òÀݤ뤳¤È¤¬²Äǽ¡£°Õ¼±¤·¤Ê¤¤¤ÈÀݤê¤Ë¤¯¤¤¥ß¥Í¥é¥ë¤Î¶¡µë¸»¤Ë¡ª
(3)ɬ¿Ü»éËûÀ¤¬¥Ù¥¹¥È¥Ð¥é¥ó¥¹
ÂÎÆâ¤Ç¹çÀ®¤¹¤ë¤³¤È¤Î¤Ç¤¤Ê¤¤¥ª¥á¥¬3·Ï»éËûÀ¤È¥ª¥á¥¬6·Ï»éËûÀ¤Ï¡¢¤½¤Î¥Ð¥é¥ó¥¹¤¬ÂçÀÚ¡£¥Ø¥ó¥×¥·¡¼¥É¤Ï¡¢¥ª¥á¥¬3¡§¥ª¥á¥¬6¤¬3¡§1¤È¤¤¤¦ÍýÁÛŪ¤Ê¥Ð¥é¥ó¥¹¤Ç´Þ¤Þ¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
|
|
¥ª¥á¥¬3·Ï»éËûÀ¤Î¦Á¥ê¥Î¥ì¥ó»À¤Ï¡¢ÂÎÆâ¤ÇDHA¤äEPA¤ËÊÑ´¹¤µ¤ì·ì±Õ¤ò¥µ¥é¥µ¥é¤ËÊݤÄƯ¤¤ä¡¢¥¢¥ì¥ë¥®¡¼¤òÍÞÀ©¤¹¤ëƯ¤¡¢ºÙ˦Ëì¤ò¾æÉפˤ·¤ÆºÙ˦¤ÎÏ·²½¤òËɤ°Æ¯¤¤¬¤¢¤ê¡£¥¨¥¤¥¸¥ó¥°¥±¥¢¤Ë·ç¤«¤»¤Ê¤¤»éËûÀ¤Ç¤¹¡£
¢£¥Ø¥ó¥×¥·¡¼¥É¤Î¿©¤ÙÊý
¼Â¤òºÕ¤¤¤¿¤À¤±¤Î¤â¤Î¤Ï¡¢¤½¤Î¤Þ¤Þ¤ª¤ä¤Ä¤Ë¿©¤Ù¤Æ¤â¡¢¥µ¥é¥À¤ä¥·¥ê¥¢¥ë¡¢¥è¡¼¥°¥ë¥È¤Ëº®¤¼¤Æ¿©¤Ù¤Æ¤âOK¡£Ç¼Æ¦¤ËÆþ¤ì¤Æ¤â¡¢¤è¤¯¹ç¤¤¤Þ¤¹¡£¥ª¥¤¥ë¤Ï²ÃÇ®¤Ë¼å¤¤¤¿¤á¡¢¥µ¥é¥À¤Î¥É¥ì¥Ã¥·¥ó¥°¤ä¥¹¥à¡¼¥¸¡¼¤ËÆþ¤ì¤ë¤Ê¤É¡¢Èó²ÃÇ®¤Ç»È¤¤¤Þ¤·¤ç¤¦¡£ÌîºÚ¤Î¤è¤¦¤ÊÀĤ¤Á֤䤫¤Ê¹á¤ê¤Î¤¹¤ë¥Ø¥ó¥×¥·¡¼¥É¤ÏÈþÌ£¤·¤µ¤âÈ´·²¡£ËèÆü¤Î±ÉÍܥХé¥ó¥¹¤Î¥µ¥Ý¡¼¥È¤Ë¼è¤êÆþ¤ì¤Æ¤ß¤Æ¤Ï¤¤¤«¤¬¤Ç¤·¤ç¤¦¤«¡£¡ÊÈþÍÜ¥Õ¡¼¥É¥¯¥ê¥¨¥¤¥¿¡¼¡¡´äÅÄ¡¡ËãÆà̤¡Ë