最近は、低糖質のパンやスイーツなど、美容と健康を意識した商品が多くなってきましたね。美養系フードクリエイターである筆者が選んだ、コンビニでも買えてアンチエイジングに役立つおやつを3つご紹介します。
■コンビニでも買えるアンチエイジングなおやつ3つ
(1)HAPPYDATES(ハッピーデーツ)
マドンナのパーソナルシェフを務めマクロビオティックを専門とされている西邨マユミ（にしむらまゆみ）さんプロデュースのマクロビスイーツ。アレルギー特定原料不使用。100％植物性にこだわったスイーツ。もちろん、保存料、香料、着色料も不使用。デーツをベースに、食物繊維たっぷりのグラノーラ、抗酸化ビタミン「ビタミンE」の宝庫アーモンド、ポリフェノールたっぷりのカカオ、フィトエストロゲンを含むイチジク、4つのアンチエイジングな食材を練りこんであり、甘味も風味も◎。
(2)マクロビ派 ビスケット
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人気急上昇中のシリアル。食物繊維の豊富な大麦をベースに作られたシリアルは、お手軽に食物繊維が摂れることも人気の理由かもしれません。「マクロビ派 ビスケット」は、バター・マーガリン・白砂糖不使用のシリアル系ビスケット。白砂糖の代わりに、てんさい糖とメープルシロップが使われています。シリアルだけでなく、ナッツやドライフルーツも練りこまれ、食物繊維たっぷりで食べごたえも◎。
(3)キウイ＆フルーツ チアシード入り
人気のスーパーフード「チアシード」入りのフルーツジュース。チアシードは、水を含むとゼリー状になる不思議な食べ物。食物繊維が多く腸内環境美化に役立つだけでなく、α-リノレン酸やオメガ3脂肪酸、鉄分やカルシウムなどミネラルの含有量も高いスーパーフード。プチプチとした食感があり、しっかり噛んで食べることができるので、飲み物だけれど満足感の高いジュースです。
ちょっとお腹が空いた時、同じ食べるのであればアンチエイジングに役立つおやつを食べたいですよね。コンビニでも買うことができますから、ぜひ試してみて！（美養フードクリエイター 岩田 麻奈未）
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