10の質問でわかる【自己主張力】自分の意見、ハッキリ言えるタイプ？

　あなたは、誰に対しても自分の意見をハッキリ言えますか？　自己主張を上手にしていかないと、面倒なことに付き合わされたり、相手の都合のいいように物ごとを進められたりしてしまうかもしれません。今回は、あなたの自己主張力を診断するテストを紹介します。

　以下の中で、あなたに当てはまるものがいくつあるか、数えてみてください。

□好き嫌いがハッキリしているほうだ
□優しくされたら、何か裏があるのではと疑ってしまう
□もらったプレゼントが小さい物なら、お返しはしない
□歩くのが速い
□グチや泣き言を言う人にはイライラする
□相手の目を見てしっかり話す
□いつも時計を気にしている
□寝つきはいいほうだ
□新聞や雑誌は隅々まで読む
□夏でも湯船にしっかりつかる

　あなたはいくつ当てはまりましたか？　それでは結果をみていきましょう。

■0〜2個……自己主張が弱い　つい相手の言いなりになってしまう
　あなたは自己主張が思うようにできないタイプです。気が弱く、ついつい相手の言いなりなってしまうことが多いのかもしれません。たとえば、大事な用があるのに残業を断れなかったり、嫌な長電話を切ることができず、悶々とすることはありませんか？　このままではストレスがたまる一方です。時には、ビシっと自分の意見を言いましょう。

■3〜5個……たまに自己主張する　怒りがたまったら爆発するように主張
　あなたは、あまり自己主張をすることはありません。しかし、我慢の限界がきたら、いっきに自分の言いたいことをぶちまけてしまう人です。いつも物静かなあなたが、急に怒り出したら、周囲は驚いてしまうでしょう。日頃から少しずつ自分の意見を言うようにして、怒りを小出しにするよう心がけたほうがいいかもしれません。

■6〜8個……自己主張がうまくできる　上手に主張できるタイプ
　あなたは、上手に自己主張ができる人です。誰に対しても、自分の思っていることをハッキリと言えます。言いたいことを言えずに、悩みや不満を抱えることはないでしょう。しかも、きつい言い方をしたり、自分勝手なことを言うことはないので、どんなに自己主張をしても、人との関係がギクシャクすることはありません。

■9〜10個……自己主張が強すぎる　下手したらわがままな人に
　あなたは、自己主張ができますが、ちょっと強くものを言い過ぎるようです。相手の気持ちを考えず、自分勝手な主張ばかりしていませんか？　そのせいで、わがままな人だと思われているかもしれません。一度立ち止まって、自分の発言内容が正しいのか、人を不愉快にさせていないかを考えてみましょう。

　自己主張がうまくできると、言いたいことを我慢するストレスから解放されて、人付き合いが楽になります。大切な人とは、お互いに言いたいことを言い合える、風通しのいい関係を築いていきたいものですね。
（紅たき）

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