色の力を借りて、ダイエットの天敵「ドカ食い欲求」を抑えよう

　薄着の季節に備えて、ダイエットをしている方も多いのでは？　“新感覚占いバラエティ”『ピタットTV』（占いTV：uranaitv.jp）「占い情報センター」では、現代の巫女・そまり百音が、ダイエットにまつわるお悩みの1つ、「ドカ食い」を抑える超シンプルな方法を紹介してくれた。

■ダイエットに、色の力を利用しよう

　「太るから食べちゃダメ！」とガマンすればするほど、その反動で食欲が暴走し「ドカ食い」につながることも。そんなドカ食いを阻止するために、そまりは「色の力を使ってみましょう」とアドバイスする。白いお皿に食べ物をのせればおいしそうに見えるが、青や紫、緑のお皿を使えば、自然と食べたくなくなるという。「青や緑は、カビとか腐ってしまったものを連想させる色。本能が食べたら危険と判断するので、食欲減退につながるんです」。

　ほかにも、イメージをコントロールすることでも食べたい気持ちをセーブできるという。「食べたい衝動がわき上がってきたら、不動明王のように自分から炎が出ている様子をイメージしてください。次に、そんな自分が滝や雨に打たれて、炎が消される様子をイメージします。これは食欲だけではなく、怒りのコントロールにも使える方法です」とそまり。イメージトレーニングを繰り返すことで、スムーズに食欲や怒りを抑えられるようになるそうだ。

　“新感覚占いバラエティ”『ピタットTV』（占いTV：uranaitv.jp）「占い情報センター」では、恋や人間関係、占いのやり方など、何でも答えてもらえる。番組のコメント欄からメッセージを送ってみて。
（ニコ）

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※画像出典／shutterstock