血糖値を安定させるカギは「間食」ワザにあり『ガッテン！』これで快眠もゲット

12月12日の『ガッテン！』（NHK総合、毎週水曜19:30〜）は、ゲストに島崎和歌子、木下隆行（TKO）、大島麻衣を迎え、「心臓ケア＆夜ぐっすりの新常識！血糖値のカギは『間食』にアリ（仮）」と題して放送。忘年会シーズンで気にしている人も多いであろう、「血糖値」の最新情報を伝える。

同番組は、日々の生活をだんぜんシアワセにする、“食・健康・美容・住まい”の裏ワザを紹介する人気バラエティ。

夜、トイレに行きたいわけでもないのに、なぜかよく目が覚める。それもしかして血糖値が原因かもしれない。いま現代人に多い「ある習慣」が、寝ている間の血糖値の異変を招くことが判明。それが夜の目覚めや心筋梗塞、認知症にまでつながる可能性があることがわかってきた。

そこで今回紹介する意外な対策法が、医師もおすすめの「間食」ワザだ。ポイントを守れば、夜間の血糖値が安定し、快眠をゲットすることも可能に。さらに、低血糖を見つけてくれる犬の活躍も紹介する。