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働く女性がしている「ストレス解消法」

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2020年01月27日 22:12  マイナビウーマン

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マイナビウーマン

写真働く女性がしている「ストレス解消法」
働く女性がしている「ストレス解消法」

仕事をしていると、時にはストレスを感じてしまうこともあるでしょう。今回は、20〜30代の働く女性に、ストレス解消法について聞いてみました。

とにかく寝る

・「たくさん寝る。気にしないようにする」(38歳/金属・鉄鋼・化学/その他)

・「とりあえず帰って、お風呂に入って早く寝る」(34歳/その他/秘書・アシスタント職)

ストレスが溜まっていると、イライラしたり、マイナス思考になってしまうこともありますよね。そんなときには、寝てしまうのが一番かもしれません。しっかりと睡眠をとることで、次の日へのエネルギーをチャージしましょう。

甘いものを食べる

・「甘いものを食べる」(38歳/金融・証券/その他)

・「甘いものを食べる。友だちとご飯に行って話をする」(35歳/医療・福祉/専門職)

甘いものに限らず、自分の好物やおいしいものを食べると、それだけでちょっぴり幸せな気持ちになれますよね。友だちと一緒に行くことで、より楽しい時間が過ごせそうですね。

買い物をする

・「洋服など買い物をして、ストレス発散しています」(35歳/自動車関連/事務系専門職)

・「買い物をする」(28歳/医療・福祉/専門職)

買い物がストレス発散という声もたくさん見受けられました。いつもがんばっている自分にご褒美を買うのは、気分もあがりますし、「また好きなものを買うためにがんばろう!」などとモチベーションにもつながりそうですね。

お酒を飲む

・「お酒を飲む」(31歳/医薬品・化粧品/販売職・サービス系)

・「お酒を飲みに出かけて、気の合う人とたくさん話す」(30歳/医療・福祉/販売職・サービス系)

飲みすぎはよくないですが、ほろ酔い程度であれば、ストレス解消にお酒はピッタリかもしれませんね。アルコールの力でちょっぴり開放的になって、話も弾みますね。

身体を動かす

・「スポーツをする」(32歳/医療・福祉/専門職)

・「ジムに行って、身体を動かしてスッキリする」(33歳/団体・公益法人・官公庁/営業職)

一番健康的なストレス解消法は、運動をすることでしょう。汗をかいて、心も体もデトックス! 爽快感がありますよね。

まとめ

今回紹介したのは、特に意見の多かった5つです。そのほかにも、「自分の趣味に没頭する」や「好きなアーティストのLIVE、コンサートに行く」、「好きなドラマを見る」など、それぞれたくさんのストレス解消法が出ました。

(渡邉朋子)

※マイナビウーマン調べ 調査日時:2019年7月22日〜7月24日 調査人数:401人(22歳〜39歳までの働く女性)

元の記事はこちら

このニュースに関するつぶやき

  • 専門学生の頃も独身社会人の頃も結婚し子持ち専業主婦になった今もストレス解消法は自宅でひとりビール飲んで寝る、です。結局好きなことって変わらないなー
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  • なんだこの小学校の新聞部が書いたような記事は。知性が全く感じられません。
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