異論がある人もいると思うけど、ストレッチは筋トレに通じる部分があるんだよ。だから代謝がよくなる。身体を折ったり捻じったりする動作は筋肉によるものでしょ。ニンニクは硫化アリルだったかな?その効果はもー説明はいらないよね。