コンロ不要！爆速「1分弁当おかず」

レンジで1分で作れる忙しい朝の救世主

朝の少ない時間でお弁当を作るとき、できるだけ簡単ですぐにできるおかずが欲しいですよね？そんなときにおすすめなのが、レンジで作れる簡単おかずです。今回はコーンやピーマン、わかめを使った超時短レシピを3つ紹介します。

包丁も鍋もいらない彩りおかず

レンジ1分！枝豆コーンのバター醤油☆弁当（レシピ:https://cookpad.com/recipe/3042097）
by ゆんやともも
レンジで簡単に彩り良いお弁当のおかずができます！
包丁も鍋もいらないので、忙しい朝にピッタリですよ。

ピーマンの苦味を抑えて緑をプラス

簡単！レンジで1分！ピーマンお弁当おかず（レシピ:https://cookpad.com/recipe/2656758）
by まこりんとペン子
話題入り大感謝です！レンジで1分で1品出来ます！ピーマン嫌いの下の子もこれだとお弁当に入れても食べてくれます。

油揚げに味が染み込んだ時短レシピ

レンジで1分！ワカメと油揚げの甘辛☆弁当（レシピ:https://cookpad.com/recipe/3053258）
by ゆんやともも
レンジで作れる簡単なお弁当のおかずです。少ない調味料でもしっかり味でご飯がすすみます。
後片付けも楽チンですよ。

すぐに作れて彩りもバッチリ

今回紹介した3つのレシピは、簡単に作れるだけでなく、お弁当の彩りも豊かにしてくれるものばかりです。しかも、野菜や海藻が加われば、栄養バランスの整ったお弁当を作ることもできますね。味付けもバター醤油や和風ポン酢、甘辛などバリエーションが豊富です。レシピ内でも紹介があったように、油揚げなどを先に刻んで冷凍しておく一手間を活用すれば、もっと調理時間を減らすこともできますよ。どれもレンジで作れるので、忙しい朝にささっと作ってお弁当を作る手間を省きましょう。（TEXT:青木千奈）

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