モデルでタレントのアンミカが11日、Ameba公式ブログを更新。「周りを気にせず続けていること」について紹介し、居合わせた人を驚かせたことを明かした。
■収録中は片足ずつスクワット
アンミカは「コメンテーターやバラエティのお仕事は、基本的にずっと座り続けることが多いので、リンパの流れが悪くなりがちに」と、テレビ番組の収録などでの悩みごとについて触れる。
その解決策として、「少し映らない休みのタイミングで、片足ずつのスクワットをして大きな筋肉を動かし、体の巡りをよくしています」と説明。
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■エレベーターで驚かせることも…
さらに、「マンションでも自分の階より数階下の階で降りて、そこから自分の階まで階段を使うことも」と、健康やスタイルの維持のために、階段を使って鍛えていることも紹介。
「エレベーターでは鍛えるために空気椅子をするので、乗り込んできた人に“あれ？ こんなところに椅子あったっけ？”と驚かせることも。笑」と明かし、「周りを気にせず、マイペースに体を鍛えることを習慣にして、健康をキープしています」とつづっている。
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■抜群のスタイルをキープ
現在もモデルとして抜群のスタイルをキープしているアンミカは、以前から脂肪燃焼や代謝アップのために、太ももやお尻、肩甲骨などの「大きな筋肉」を意識して鍛えていることを紹介。
SNSでも「巡りがよくなると、ムクミも解消され、気持ちもスッキリ」「年々、ふとしたところにガタが来るから、努力するところと、年々寄る変化を受け入れてのんびりするところのバランスが必要かな」などと記していた。
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（文／Sirabee 編集部・しばたけろこ）
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