お笑いコンビ・コロコロチキチキペッパーズの西野創人が11日、自身の公式YouTubeチャンネル『コロチキ西野の100日ニキ』に出演。不足していた栄養素を摂取したところ「全然元気が違う」と明かした。
■減量で体に変化
ぽっちゃり体型だった西野は昨年9月、「100日後にバキバキになる西野」と題した企画をスタート。肉体改造して筋骨隆々の体を手に入れた。
100日後シリーズは継続しており、現在は鍛えた肉体の美しさを競う大会「フィジーク」で優勝するため、筋トレに励む日々を送っている。
9日の動画では「めっちゃ寒いんですよ。脂肪が減ってきているので、ずっと寒い」と減量中に起きた体の変化を告白。トレーナーに聞いたところ「減量あるある」らしく、西野は「体の変化にびっくりしてます」と語っていた。
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■階段上るのもつらく…
今回の投稿では、減量期の日常を公開。鶏むね肉のスンドゥブ、ごぼうの味噌汁、玄米ご飯など食事メニューを紹介した。減量末期で栄養が不足しているのか、家の階段でぐったりする姿も。「しんどい。力入らへん」とこぼす。
ジムでのトレーニング後も「きょうは疲れたな。全然力入らんかった」とヘトヘトで「家の階段上るのが、気が入らんというか。お風呂でも頭洗って立ち上がるときに『はぁ…』みたいな。そのレベルになってる」。
それでも、トレーナーから「みんな通ります。このつらさ」と言われると「ここが大事よね。このしんどいときのトレーニング。頑張ろう」と前を向いた。
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■糖質摂取で実感「いかに大事か」
その後、トレーナーのアドバイスで糖質を多く摂取するように。
「この2日間ぐらい、体内から栄養がなくなった感じでめちゃくちゃしんどくて。階段上がんのもしんどいみたいな。けど『ちょっとずつ糖質を多くしてください』ってことを言われてて。きのう糖質ちょっと多く摂ったんですよ」。
すると「もう全然元気が違う」と言い「びっくりしましたね。糖質がいかに大事か。やっぱ糖質摂らなあかんな人間は」と実感していた。
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■減量期の日常
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（文／Sirabee 編集部・荒井どんぐり）
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