「あー筋肉痛」狩野舞子さんがハードなトレーニング動画を公開　ケガ予防へ万全準備

バレーボール女子で元日本代表の狩野舞子さん（37）が、12日までに自身のインスタグラムを更新した。公開されたのは、ジムで重りを両肩で担ぎながら、左右の足を交互に、一段高い位置に置いてステップを踏む、ハードなトレーニングメニューをこなす様子。メニューをこなし終えると、静かにうつむきながら呼吸を整える様子が、負荷の大きさを物語っていた。

写真とともに「週末にバレーのイベントがあるときは必ずジャンプ系を入れて身体に（特に下半身に）近々飛ぶよー！　起きろー！　って教えてあげます。これをしておかないと当日、こんなに動くなんて聞いてないよーってな感じで動いてくれないか、怪我します。沢山怪我をしてきたからこそ、突然動くことがどれだけ危険か分かっています。まぁ結局全然跳べないんですけどね笑　でもやっておくのと何もやらないのでは感覚が全然違います。あー筋肉痛」との文章をつづった。現役を引退しても、万全の状態でイベント出演に備える「元日本代表」として努力を怠らない姿勢をかいま見せた。