今日16日(木)は北海道も含めた広い範囲で35℃以上の猛暑日の所が続出するでしょう。東京都心では今年初めて35℃以上となる可能性があります。名古屋は38℃の予想で、内陸部を中心に37℃から38℃くらいの体温以上の暑さとなる所もありそうです。気温は朝からハイペースで上がり、暑い時間が長く続きます。体力に自信がある方も無理をせず、熱中症対策を万全にしてお過ごしください。
北から南まで暑い 体温以上の暑さも
今日16日(木)も各地で体にこたえる暑さとなるでしょう。
昨日15日(水)は、全国にあるアメダスの8割にあたる737地点で30℃以上と、北から南まで広い範囲で厳しい暑さとなりました。35℃以上の猛暑日地点は166と、14日に次ぐ多さで、38℃台の高温となった所もありました。
昨日の暑い空気が残っている中、今日16日(木)も朝から強い日差しが照りつけ、気温はハイペースで上昇します。
最高気温は広い範囲で30℃以上の真夏日となるでしょう。35℃以上の猛暑日となる所が続出し、東京都心や広島では今年初めて35℃以上となる可能性があります。北海道でも帯広や北見などで猛暑日となりそうです。また、内陸部を中心に体温以上の暑さとなる所もあり、名古屋は38℃、甲府や高知は37℃の予想です。
熱中症警戒アラート 今年最多
上の図のように、今日16日(木)は広い範囲で暑さ指数が31以上の赤い表示となっており、熱中症のリスクが特に高くなることを示す熱中症警戒アラート(紫)が、九州から関東、北陸にかけてのあちらこちらに発表されています。静岡県や岩手県は今年初めての発表で、全国の発表地域は27と今年最多です。
気温の高い時間が長く続くこともポイントです。体力に自信のある方も無理は禁物です。屋外での活動は時間を決めて涼しい場所で休憩をとり、こまめに水分を補給してください。
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熱中症警戒アラートが発表されたら
熱中症警戒アラートが発表された所では、熱中症にかからないよう、積極的にとるべき行動が5つあります。
�ヽ綾个呂任�るだけ控え、暑さを避けましょう。熱中症を予防するためには、暑さを避けることが、最も重要です。不要不急の外出は、できるだけ避けてください。屋内では昼夜を問わず、エアコンなどを使用して、部屋の温度を調整しましょう。
��屋外や、エアコンが設置されていない屋内での運動は、原則、中止や延期をしましょう。
�Ｉ畸憤幣紊法�熱中症予防行動を実践しましょう。のどが渇く前に、こまめに水分を補給したり、なるべく涼しい服装を心がけたりしてください。
�で�中症のリスクが高い方に、声かけをしましょう。高齢者や子ども、持病のある方、肥満の方、障害のある方などは、熱中症にかかりやすいため、「夜間でもエアコンを使う」「こまめな水分補給を心掛ける」など、周りの方が声をかけてください。
�ソ襪技愎�(WBGT)を確認しましょう。暑さ指数は、時間帯や場所によって、大きく異なります。環境省熱中症予防情報サイトなどで確認して、暑さ指数を行動の目安にしてください。
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