「肝臓の数値がよくないから」　友近、1カ月の減量成功は“お手製健康食”　一生続けるつもりのヘルシー献立に反響「こういうのが美味しく感じる」

　お笑いタレントの友近さんが8月31日、ベテラン演歌歌手・水谷千重子名義のInstagramを更新。1カ月で4.5キロの減量に成功したことを明かしました。

【画像】1カ月で約5キロ減した“ダイエット食”

食生活を見直し

　「健康診断や人間ドックで毎年肝臓の数値がよくないから」と、53歳を迎えて健康について真剣に考え始めたという友近さん。「いよいよ食生活見直しましたわよ」とまずは食生活の改善に取り組んだといいます。

　友近さんは、ヘルシーで栄養価が高い日々の食卓を公開。「野菜、鶏胸肉、蒸し料理、納豆、酢の物を作って1カ月続けてますわよ！」と品数豊富なメニューを順調に継続していることを明かしました。

1カ月で4.5キロ減

　食事だけでなく運動も始めたそうで、「30分早歩きをしてます！　1カ月で4.5キロ体重落ちましたわよ」とダイエットにも成功したという友近さん。「これを一生千重子続けるつもりよ 皆様もお身体が1番大事だからね！」と健康的な食事と適度な運動をライフワークにしていくことを誓っています。

「1カ月でそんなに！」「見習います！」と反響

　今回の投稿にファンからは、「1カ月でそんなに体重が!!!　すごーいです！」「お痩せになったな〜と思っていました！」「すごく美味しそうですね」「見習います！」「真似したい食事！」「こういう献立が美味しく感じるお年頃」などの反響が寄せられています。