明日24日(木)以降は気圧変化による影響度が「中」の日が多く、頭痛やめまいなど症状が出る方は早めの対策を心がけましょう。寒暖差でも症状が出ることがあり、注意が必要です。
北海道は低気圧の通り道 沖縄は新たな台風に注意
明日24日(木)から30日(水)にかけては、気圧変化による影響度が「中」の日が多く、特に気圧が下がる時に頭痛やめまい、低血圧、首や肩のこり、全身倦怠感などの症状が出やすい方は注意が必要です。
低気圧がたびたび通過する北海道だけでなく、東北から沖縄でも気圧「下降」の日が多くなっています。フィリピンの東にある熱帯低気圧が今後台風に発達し、沖縄県の先島諸島に近づくおそれがあります。今後の情報にご注意ください。
規則正しい生活を心がけて、ハードスケジュールにならないように気をつけましょう。また、アルコールは控えめにすることも良いでしょう。
26日にかけて寒暖差が大きい
気圧だけでなく、気温の変化(寒暖差)でも症状が出ることがあります。
明日24日(木)の日中は広く晴れ間が出て、沖縄や九州から関東では最高気温30℃以上の真夏日になる所があるでしょう。関東はヒンヤリした体感から一転して、急に暑くなりそうです。その後、26日(土)は九州から関東を中心に雨が降り、大阪や名古屋、東京都心の最高気温は前日より大幅に低くなるでしょう。
同じ雨の日でも、風向きや雨の降る時間帯によって体感が変わるため、服装でうまく調節してください。
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気圧変化で症状がでたら
気圧の変化で症状が出た場合は、次のような対策を行うとよいでしょう。
�� 耳のマッサージや耳回し、首や肩のストレッチをこまめに行いましょう。
�� 首・肩・背中のストレッチ(できれば全身)を行うと効果的です。軽い運動もおすすめです。
�� 耳や首、肩を温めるのも有効です。
�� 気圧差や寒暖差対策には、38℃〜40℃程度のぬるめのお湯に10分〜15分ほど首までつかる入浴法が効果的です。
医学的表記監修:せたがや内科・神経内科クリニック 久手堅司先生
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