今日10日からの3連休は広い範囲で秋晴れとなり、お出かけやスポーツ日和となるでしょう。日中は汗ばむような暑さの所はある一方で、朝晩は冷えそうです。一日の寒暖差が大きくなるため体調を崩さないようにお気を付けください。
3連休は全国的に晴天 九州だけは急な雨や雷雨に注意
今日10日からの3連休は、東西に勢力を大きく広げた高気圧に日本列島は覆われる見込みです。そのため、全国的に秋晴れが続く所が多くなるでしょう。
今日10日は北海道から四国・中国地方と沖縄にかけて晴れる所が多くなりそうです。九州は湿った空気が流れ込み、南部ほど雲が広がりやすいでしょう。大気の状態も不安定になるため、にわか雨の所もありそうです。雷雨やひょう、短い時間に強まる雨に注意も必要です。
明日11日も晴れる所が多く、お出かけ日和となるでしょう。九州や沖縄は湿った空気や気圧の谷の影響で雨や雷雨の所がありそうです。お出かけを予定されているかたは、天気の急変にご注意ください。
連休最終日もお出かけ日和
3連休最終日の12日(スポーツの日)も移動性の高気圧に広く覆われて、晴れるでしょう。沖縄ではにわか雨の可能性がありますが、そのほかの地域では晴天が広がり、空模様を気にせずに過ごせそうです。乾いた空気に包まれて、スポーツ日和とも言えそうです。
最高気温は沖縄と九州から東海にかけては、30℃前後まで上がる所が多くなるでしょう。湿度は比較的低いため、カラッとした暑さですが、お出かけや運動をする際は熱中症に注意が必要です。湿度が低いと汗が乾きやすく、体から水分が失われたことに気が付きにくくなります。こまめに水分を取ることをお勧めします。関東や北陸、東北は25℃前後の所が多く、北海道も20℃を超える所が多いでしょう。こちらは半袖か薄手の長袖で過ごせそうです。
ただ、晴れて放射冷却も強まるため、朝晩は冷えそうです。最低気温は九州から関東で20℃を下回り、東北は15℃を下回るでしょう。北海道では10℃を下回り、標高の高い所などでは0℃以下になる所もありそうです。日中との気温差が大きくなるため、昼間は半袖で過ごせる所でも、羽織るものを準備するとよさそうです。
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気温と服装の目安
上の図は気温と服装の目安です。人により暑さや寒さの感じ方が異なるため、あくまで目安ですが、服装選びの参考になさってください。
�� 30℃以上
厳しい暑さで、熱中症対策が必要です。ノースリーブなど襟元や袖が大きくあいた風通しのよい服装を選びましょう。素材は汗を吸ってくれる吸水性と、吸った汗を素早く乾かしてくれる速乾性が優れたものがおすすめです。綿や麻、ポリエステルなどがよいでしょう。また、熱を吸収しやすい黒色系のものは避け、白や明るい色のものを選ぶのがおすすめです。
�� 25℃以上30℃未満
少し歩くと汗ばむくらいで、半袖がちょうど良いでしょう。
�� 20℃以上25℃未満
多くの人が過ごしやすいと感じられる気温で、長袖シャツ一枚で快適に過ごすことができます。
�� 15℃以上20℃未満
少し空気がヒンヤリと感じられ、長袖シャツにカーディガンを羽織るなど重ね着をするとよいでしょう。
�� 10℃以上15℃未満
気温が15℃未満では、空気が冷たく、セーターなど厚手のものが活躍します。
体感温度は気温だけでなく、風の強さや湿度によっても変化します。特に、気温の高い日に、湿度も高いと、不快感がアップするだけでなく、熱中症リスクも高まるため、注意が必要です。
日々の気温を天気予報でチェックして、その時々に適した服装選びを行ってください。
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