【写真】ネイビーのスーツに柄シャツを合わせキリッとした表情の佐野勇斗
同局では、10月31日から11月8日までを「KARADA WEEK」と題し、さまざまな番組で「1日1分、新しい自分はじまる。」をテーマに、健康に関する企画を放送する。「KARADA WEEK」のテーマ曲は、M!LK「好きすぎて滅！」に決定した。
キャンペーン期間内の『Going!』でさまざまな高難易度企画に挑み続けている上田。昨年は懸垂で、50代ながら8回成功している。過去のチャレンジ映像を見ながらM!LKのメンバーは「本当にすごい！」と感嘆。これを受け、上田は「僕はいろいろなチャレンジを毎年やっているんだけど、M!LKのみんなにもチャレンジできるものがあったらやってもらおうかなと思って、今回は懸垂を用意しました！」といきなりM!LKが挑戦することに。佐野は「懸垂やっていたんですけど、8回はいかないです。上田さんは順手でやっていらっしゃって、本当にすごいです！」とリスペクト。一方、塩��は「ジムへ行っていますし、昔、器械体操をやっていたので鉄棒は握り慣れています！」と力強くアピール。キャプテン・上田の記録にどこまで迫れるか。
【コメント全文】
――「KARADA WEEK」は知っていましたか。
上田：「KARADA WEEK」は知っていた？
M!LK：もちろん知っていますよ！頑張ります！
佐野：上田さんは12年連続キャプテンですが、気持ちの変化はありますか？
上田：12年間、毎年やらせてもらっているから、どんどん若返るよね。今M!LKと同期ぐらい（笑）。全然僕はいいよ、入って（M!LKに）。何の違和感もないだろうし。
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――1日1分やっていることは。
上田：「1日1分」っていうのは大事だよね。小さなことだけど、積み重ねが3ヶ月後、半年後、1年後に大きな差になってきますから。M!LKのみんなは1日1分やっていることはある？
山中：僕はストレッチを風呂上がりにやるんですけど、1週間くらいで忘れちゃって…。今後は1年間続けたいです。
上田：ストレッチ1分は短くない？それはもうちょっとやった方がいいよ！（笑）
塩��：僕は顔がむくみやすいんです。朝起きた時、1日1分くらい頭皮マッサージを最近やるようになりました。結構スッキリします。
佐野：僕はベッドメイキングしています。朝起きたら、グチャグチャになったベッドを整えて、夜寝る前に「きょうもきれいで気持ちいいな」と寝られるようにしています。
上田：偉いね！そういう気分を変えるっていうのも大事だよね。
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上田：吉田くんはもうサポーターとしての自覚がある！（笑）さすがリーダーは違うね！
曽野：僕はテレビが大好きなので、勉強としてこれから上田さんが出ている番組を毎日1分見たいと思います！
上田：もっと見て！これからって…（笑）
塩��：ちなみに、上田さんは1日1分行っていることはありますか。
上田：老眼が進んで見えないの、この辺（手元）とか（笑）。なので、目に良いこと、「老眼に良い」とか「視力回復」とかを今回教わりたいなと思ってる。
M!LK：めちゃくちゃいいですね！
上田：ということで12年目のKARADA WEEK、みなさんで盛り上げていきましょう！
M!LK：よろしくお願いします！
【主な「KARADA WEEK」企画放送番組】
『人生が変わる1分間の深イイ話 2時間SP』（11月2日 後9：00〜後10：54）
『踊る!さんま御殿!! 2時間SP』（11月3日 後8：00〜後9：54）
『ぐるぐるナインティナイン 2時間SP』（11月5日 後7：00〜後8：54）
『沸騰ワード10 2時間SP』（11月6日 後7：00〜後8：54）
『1億人の大質問!?笑ってコラえて！ 2時間SP』（11月7日 後7：00〜後8：54）
『Going! Sports & News』（10月31日以降期間中 後11：55）
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