ﾀﾞｲｴｯﾄを決意したとき運動も色々取り入れたが元々嫌いなため2日で挫折。そのかわりに日常の動作の中で筋肉を使うように意識したり腹式呼吸をしている。食事は昔みたいにｽﾄｲｯｸに頑張れないから自分の中で｢このくらいならｽﾄﾚｽ感じずにやれる｣というところを見つけて続けている。…

ヘルスメーターが怖い。

( ´∀｀)え？

太ってる

朝ごはん食べなくてもだいじょーぶ、夜勤ならね

ダイエットしてる？っていうと、ダイエットしてるっていう――とある漫画のパクり

>ダイエットが続かない人の特徴・・・　ダイエットが続くタイプの人って、もともとダイエットが必要になる体型になる前に自制できるから・・　ダイエットが必要な人はもともとダイエットが続かない素質

減量は頑張るものじゃないと私は認識している。システマチックにトレーニングと食事の量と質を調整して、短期間で答えを出そうとしないで長期的に取り組む。それだけでいい。私には辛さはない。

ダイエットうんぬんの前にそもそも肥らない様にしましょう。肥ったらダイエットすると云う発想がそもそもの間違いです。

自己管理能力の問題。

私の座右の銘は「急がば回れ。」なんだけど 「明日からがんばる。」も加えとくわ。

聞いた話だけれど若い時に無理にソレをし過ぎて子供が出来にくくなった方々が多いんだとか。事実ならマズいと思うが・・・・まぁ他人事だけれどね。

もう少しケツに肉を付けてピッチピチのミニスカを着用したいですね。狙って肉付けるのも一苦労ですわ。

ダイエットで失敗する条件、"食"にこだわるだろうね 給料を減らすことが困難なように、食うを減らすのは困難だと思う。 減らすとこに目を向けるのではなく、増やす事に目を向けるべき