実は「幸せ」の感覚は3種類あることをご存知ですか？ その感覚に深く関係しているのが、「幸せホルモン」と呼ばれるものです。 日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラーである筆者が、幸せホルモンによって感じ…

タレントの明石家さんま（68歳）が、7月15日に放送されたラジオ番組「ヤングタウン土曜日」（MBSラジオ）に出演。12日に亡くなったタレント・ryuchellさん（享年27）を追悼した。その他の大きな画像はこちらこの日の…

枝豆はタンパク質やビタミンCが豊富で、更年期世代におすすめの食材です。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、更年期世代にうれしい枝豆の働きと、その力が一段とアップする食べ方をご紹介します。 ■更…

PCOSの原因とは 7月5日、カロリンスカ研究所(スウェーデン)は、プレスリリースにて、多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)の原因は男性ホルモン「アンドロゲン」であり、免疫細胞「B細胞」ではないと発表した。 PCOSはB細胞(免…

　チャンネル登録者数23万人超の人気夫婦ユーチューバー「サニージャーニー」の、こうへいさん＆みずきさん。軽キャンピングカーで日本一周する姿を配信していたが、妻であるみずきさんは昨年10月、32歳の若さですい…

自分の好きなものを熱烈に応援する「推し活」は、生活にハリが出て心の健康にもイイ効果がある……ということを聞いたことはありませんか？ 日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラーである筆者が、「推し活」が…

 『ONE PIECE』のアラバスタ編に登場し、ルフィたちを散々苦しめた強敵・クロコダイル。彼の性別に関して、以前から根強く考察されている説がある。さまざまな描写から、「元々は女性だったのではないか」と疑…

性同一性障害の経産省職員（50代）が、戸籍上は男性であることを理由に、女性トイレの使用制限などをされたのは不合理な差別だとして、国に処遇改善を求めた訴訟の上告審判決で、最高裁第三小法廷（今崎幸彦裁判長）…

テレビ、YouTube、CM業界などの放送作家として、数々のコンテンツを作り出してきた澤井直人（33）。ほかの誰よりも「人間」に興味がある平成生まれの彼が、「話を聞きたい！」と思う有名人と対談する、好奇心と勢い…

多くの人が普段あまり意識することのない舌の位置。実は、安静時の舌には理想的な位置というものがあります。 舌の位置が悪いまま習慣化すると、顔のたるみやフェイスラインの崩れのほか、歯並び、口臭、いびきなど…

年齢を重ねると、さまざまな変化が訪れますが、できればネガティブな気持ちにとらわれず、イキイキと過ごしたいですよね。 日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラーである筆者が、40・50代の変化をポジティブに…

株式会社CIREALは、メンタルヘルスケアのためのジャーナリングアプリ「emodi（エモディ）」のiOS版を、2023年6月23日（金）にリリースしました。 メンタルヘルスに問題を抱えている人や、妊娠・出産・育児というラ…

からだが急激に熱くなり、汗が大量に出るホットフラッシュは、日常生活を送るうえで大きなストレスとなります。 とくに気温の上昇が続く夏場には、上手に対策をしてホットフラッシュとうまく付き合う必要があります…

40・50代は、ホルモンバランスの変化に加え気温の上昇により汗の量が増えると、“汗ジミ”に悩みますよね。そんな人におすすめなのが、「汗ジミ対策機能付きのインナー」。 スタイリストの筆者が、1000円以下で購入…

　食物アレルギーといえば赤ちゃんや子どもの病気で、生まれながらに食事に苦労するものというイメージが強い。 　しかし昨今、大人になって食物アレルギーを発症する人が急増していると、専門医として長年治療に取…

　存在は認識しているのに、あまり見たことがない、お手入れ方法も謎の部位……それが“膣（ちつ）”。生理でお世話になったけど、そろそろ閉経だしお疲れさま〜なんて思うのは大間違い！ 乾燥、萎縮、臓器脱、閉経…

宮城県気仙沼市(けせんぬまし)のBBQで活躍するふるさと納税品7選を紹介します。 気仙沼市は、宮城県の最北端に位置する、海と山の美しい自然に恵まれたまちです。世界三大漁場のひとつである三陸沖に面する気仙沼…

上半身がカッと熱くなる……、些細なことでイライラする……。これらの不調は代表的な更年期症状です。 更年期は慢性的な不調が起きやすい時期ですが、この不調には栄養不足も大きく関わっていることをご存知でしょ…

 『ONE PIECE』のアラバスタ編に登場し、ルフィたちを散々苦しめた強敵・クロコダイル。彼の性別に関して、以前から根強く考察されている説がある。さまざまな描写から、「元々は女性だったのではないか」と疑…

「最近疲れやすい」「ぐっすり眠れない」という症状には、更年期が関係しているのかもしれません。「からだが常に疲れ、日中もボーっとしてしまう」という状態に心当たりがあるなら、注意が必要です。 今回は、横倉…

多忙な40・50代のなかには、「疲れがたまって休日は寝てばかり……」という、心身に元気が出ない人もいるのではないでしょうか？ 身体と心はつながっています。そのため、健康でいるためには両方のバランスが大切で…

年齢とともに、「いつものスキンケアの肌なじみが悪くなった気がする」「なんとなく肌の調子がよくない」といった、“なんとなく”感じる肌変化が起きていませんか？ そんな時におすすめなのが、いつものスキンケア…

「まさか自分が。間違いなんじゃないか……」 　中川恵一先生は自分が膀胱がんとわかったとき、そう感じたという。 早期発見の“本当の大切さ” 「膀胱がんの最大のリスク因子は喫煙です。タバコを吸わない私には…

　新しい1週間が始まります。今週の運勢はどうなるのでしょうか？ 　6月26日（月）〜7月2日（日）の運勢を、明翁ヘカテの12星座週間占いでチェックしましょう！ ★牡羊座 　牡羊座のみなさんの今週のテーマは「自…

　更年期以降の女性はリスクが上がる関節痛。「特に梅雨時季は痛みを訴える人が増えます」と語るのは関節ケアのスペシャリスト、整形外科医の丸山公先生。痛む前の危険な兆候は？　やっちゃいけない関節トレーニング…

年齢とともにさまざまな髪の悩みが増えていき、「シャンプーやトリートメントだけでは、思い通りにならない」という方も多いかもしれません。 そんなときは、お悩みに適したヘアケア剤をプラスしてみませんか。 ヘ…

8歳の時に稀な脳の腫瘍の摘出手術を受けた男性（23）は、12歳の頃から身体の成長が止まってしまった。男性はそんな自分が受け入れられずに反抗した時期があったそうだが、家族の支えを受けて立ち直ったという。13歳…

誰しも落ち込んでしまうときはあるものです。 でもなかには、「一度落ち込むと、なかなか気持ちが切り替えられない」という方もいらっしゃるでしょう。 日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラーである筆者が、…

　新しい1週間が始まります。今週の運勢はどうなるのでしょうか？ 　6月19日（月）〜6月25日（日）の運勢を、明翁ヘカテの12星座週間占いでチェックしましょう！ ★牡羊座 　牡羊座のみなさんの今週のテーマは「感情…

「日本の中高年の女性は痛みを我慢しがちな人が多い印象です。でも我慢強いのは決して良いことではありません。もっと痛がってくれれば発見が早かったのに、というケースはあります」 　そう語るのは、痛みの専門医…