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「呼吸法」に関するニュース (110件)

自分の感情がわからない「失感情症(アレキシサイミア)」とは毎日忙しく、かなりのストレスがかかっているはずなのに、自分の「つらさ」をはっきり自覚できない。「最近、疲れてない?」「無理しているように見える…

今年はバルーン袖など、ボリュームのあるトップスがトレンドですね。ふんわりフェミニンな洋服には、立派な二の腕よりもほっそり華奢な方が似合います。 そこで今回は、ぽっちゃり二の腕を劇的に細くする効果抜群…

子どもの寝かしつけが終わると、ちょっと一息つける自分時間。お子さんが小さいとそのわずかな休息時間も存分にとれない日も多々ありますよね。「早く1人で寝てくれるようにならないかな〜」なんて指折り数えながら…

陣痛はどれくらい痛みなのか? 耐えられるのか? 考えれば考えるほど心配になってしまいますね。特に初めての出産の方は、どんな痛みがくるかわからないのでますます不安になってしまうのではないでしょうか。 …

楽しい旅行の後や、週末が終わろうとする瞬間……非日常的な時間から現実に戻るときって、なんとなく元気が出ないですよね。さらに秋になって気温も下がると、テンションも下がってしまうという人もいるかもしれませ…

体調を崩しやすい季節の変わり目。なんとなく調子が出なかったり、気付けば「〜ダルい……」とため息をついてはいませんか? 今回は、疲れにくくなる食材や呼吸法、ツボ押しを、『美レンジャー』の過去記事からご紹…

 ヨガといえば片岡鶴太郎の離婚が思い浮かぶが、実は今、日本は空前のヨガブームに沸いているという。その背景には、健康志向の高まりや、肥満解消のためにダイエットを試みる人の急増があるからだ。 「ダイエッ…

食欲の秋。ついつい食べすぎて、お腹がぽっこり……ということもあるでしょう。秋服になったからといって油断していると、タイトな服を着たときにギョッとする羽目になるかも! そこで今回は、自宅で簡単にできる、…

なぜ呼吸でデトックスできるの? 続ける毎にクリアな健康体へ!呼吸デトックスのやり方についてご紹介 なぜ呼吸をするだけで体内の毒素をデトックスできるのでしょうか?気になるメカニズムについてチェックしてい…

最近、体の不調や不安な気持ちを感じていませんか。生活習慣を見直せば、あなたの不調や気持ちも少しは楽になるかもしれません。 そこで今回は、生活習慣を見直すために行う、ヨガのリトリートやトレーニングで活用…

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