佐呂間町(さろまちょう)は、北海道のオホーツク地域の中心に位置し、道内最大の湖「サロマ湖」に面する自然豊かなまちです。 漁業だけでなく農業も盛んで、HACCPなどの認証を取得し、徹底した衛生管理のもとで育て…

ダイエットといえば、日本人女性の全員※が一度は経験したことがあると言っても過言ではありません。 ※Belle Life Style協会の「2021年 ダイエットに関する調査」を参照 体重減少、引き締め、姿勢改…

眼精疲労を和らげる作用があるラズベリー。甘酸っぱくて美味しい果物ですよね。実はラズベリーは目にいいだけでなく、ダイエットしたいときにもおすすめの食材です。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、ラ…

　やせたい!　そんな切なる願いからつい手が伸びるのが、「カロリーゼロ」「ノンカロリー」などの表示がある食品。しかし5月15日世界保健機関（WHO）は衝撃的なガイドラインを発表した。それは「体重コントロールを…

　湯通しキャベツを食べるだけで体重コントロールがラクラク！そんなダイエット法を提唱しているのが、内科専門医の周東寛先生。 湯通しキャベツダイエットを30年前から実践 　30数年前の40代、周東先生は身長165c…

誰しも一度は、午後からやる気が出なくなったり、ダルさを感じたりした経験があるのではないでしょうか？　午後から感じる不調の原因として、昼食が関係しているのかもしれません。 管理栄養士の筆者が、不調を招く…

ダイエットのために「糖質制限」をする方は多いのではないでしょうか。もちろん、糖質の摂り過ぎはよくありませんが、全く摂らないというのも健康にはNGです。 管理栄養士の筆者が、糖質制限の注意点や、40・50代に…

森永乳業は6月12日、「糖と脂肪/父の日に対する意識調査」の結果を発表した。調査は4月13日〜18日、40〜50代の男性500名および10〜50代の家族側の男女500名(40〜50代男性を除く)を対象にインターネットで行われた。 …

肉と魚の中にある栄養素が、長生きに繋がる可能性があるという。寿命を延ばし、健康を促進するとされるタウリンがそれで、今回、成熟した動物を対象にした実験で、同栄養素が10％以上も寿命を延ばし、肉体、そして脳…

中国の学生が今月初め、学食でネズミの頭のような異物を見つけて訴えたところ、カフェのスタッフ、学校、食品監督管理局などがこぞって「アヒルの首（頭）」と主張し、SNSが炎上した。世界の奇妙なニュースを紹介す…

出生率・妊娠率に影響を与える因子 5月31日、アデレード大学(オーストラリア)などの研究チームは、「Nutrients」にて、健康的な食事によって生殖補助医療の出生率・妊娠率、自然妊娠率が増加すると発表した。 今回、…

ダイエット中に水分を摂ることは、代謝を下げないためにとても重要です。しかし、「本当に1日2リットル飲まないといけないのか？」「どんな飲み物が良いのか？」など、疑問に思うこともたくさんありますよね。 女性…

体重が最大で316キロ（697ポンド）にまで増え、病気によって脚が異様に巨大化してしまった女性は今から2年前、一大決心をしてダイエットを開始した。そんな女性が昨年、TikTokを始めて自身のありのままの姿を公開し…

　ヤーマンが、美容機器ブランドの「ヤーマン トウキョウ ジャパン（YA-MAN TOKYO JAPAN）」から、AIを搭載した新美顔器「ハケイ（HAKEI）」（税込6万6000円）を発表した。昨今の美顔器ニーズやグローバルでの展開を…

雨が続くと外に出るのがおっくうになり、ダイエット（ウォーキングなどの有酸素運動）が中断してしまいがち。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、自宅でもしっかり運動量がかせげる「ダイエットに効果的なエク…

お笑いトリオ・安田大サーカスのクロちゃん（46歳）が6月4日、自身のTwitterを更新。現在の体重を明かし、「この5年で1番増えてる」と説明している。その他の大きな画像はこちらクロちゃんは3日夜、「あーん、ダイエ…

約7年前の出産を機に顔の母斑が大きくなり、硫黄の塊のような腫瘍ができてしまった女性が約1年前、SNSに自分のありのままの姿を投稿し「線状皮脂腺母斑症候群という稀な病気について知って欲しい」と訴えた。女性は…

睡眠はダイエットにとって、非常に大きな影響があることがわかってきています。特に、睡眠時間が足りなかったり、睡眠の質が悪かったりすると、体脂肪の増加と筋肉量の低下が起こります。 しかし、多くの人が睡眠の…

タイで最近、マンションのそばに駐めていた車が、リアガラスに大穴が空くという被害が発生した。勢いよく何かが衝突したと想像できるが、ガラスを割った“犯人”を知った車の所有者は「怒るに怒れないですよ」と述べ…

長崎県時津町(とぎつちょう)のふるさと納税返礼品9選をご紹介します。 長崎県は、全国屈指の水産県で、漁獲量や魚種等は全国トップクラス! また海岸線は、北海道につぎ2番目の長さなのだそう。 この海岸線に面し…

　人生100年時代が到来し、認知症発症を公表する著名人も増えている。 　漫画家でタレントの蛭子能収さん（75）は、アルツハイマー型認知症とレビー小体型認知症を併発していることを、作家の桐島洋子さん（85）も…

「若い頃は、どんなに食べても太らなかったのに」と、40・50代になって身体の変化を感じている人も多いと思います。若い頃と食べる量が変わっていなくても、更年期世代になると代謝の低下によって、脂肪を溜めやすい…

　東京都健康長寿医療センターの青柳幸利先生は、2000年から、自身の出身地である群馬県中之条町に住む65歳以上の住民5000人を対象に、「中之条研究」を20年以上続けている。 歩数だけでは不十分“速さ”にも着目を…

「痩せたい、でもダイエットが続かない」「リバウンドした……」そんな悩みを抱えるダイエット難民に朗報です。 善玉菌の働きを助ける「発酵性食物繊維」は、食事に取り入れることでリバウンドせず、太りにくい体を…

イワシのなかでも、梅雨の時期に水揚げされるマイワシのことを「入梅イワシ（にゅうばいいわし）」といいます。栄養価も高く、40・50代におすすめの食材です。 管理栄養士の筆者が、入梅イワシの魅力をご紹介します…

体重や体脂肪率などを測れる体組成計。「現在使用している」という方も、同じものを何年くらい使っていますか？ 最近の体組成計は大きく進化し、体脂肪量、筋肉量、基礎代謝量、BMIなど多くの記録が同時にできるう…

ど真ん中にデンといるよりも、すみっこでちんまり座っていたい。そんな日本人の琴線にふれる「すみっこぐらし」。2012年の登場以来、子どもはもちろん大人にも大人気になりました。かわいいけどちょっとネガティブな…

男性の脂肪酸摂取量が与える影響 5月23日、アメリカの研究チームは、「Human Reproduction」にて、自然妊娠の場合、男性の総摂取エネルギーに対する脂肪酸摂取量が受胎確率に与える影響は小さいと発表した。 これま…

今年は気温が高い日が多く、早くも半袖で過ごす日もあるでしょう。そこで気になるのが、腕の太さです。 ビューティーヘルスエディターライターの筆者が、今から始めても遅くない、短時間で効いてる！　と実感できる…

チーズには整腸効果や美肌効果もあり、40・50代にとってうれしい食材です。 そして種類によってはダイエット効果につながるものもあります。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、痩せたいときに選びたいチ…