最近一晩中隣の家の犬がワンワン鳴き続けて、耳栓しても煩すぎてとても寝られたもんじゃなく、堪らないのでハルシオン飲んで寝てます。薬の影響を考えて休みの日しか飲んでないから、仕事の日は基本寝不足で頭痛い

仕事から帰宅⇒ランキング10km⇒牛乳飲む⇒風呂⇒ビール⇒焼酎⇒寝る⇒トイレに起きる。熟睡できないっす！ビールは350を一本にしたらイイかもネ！これから我がカープのCSのスポーツ番組をハシゴです。

バドワイザー飲みながら映画観て、観終わって寝る前に缶コーヒーで熟睡できてる。オレの場合は。人間がみな同じライフスタイルじゃないから、熟睡できるかどうかは医学とか関係なくて人による。

牛乳は苦手なので飲まない。晩酌が習慣なので一定量は飲む。眠くなるまで寝る努力はしない。結局これしかない。

すべて試してきたから言える。こういうのは各々の体質によるから鵜呑みにしてはいけない。 https://mixi.at/agnRDjq

寝る時刻より起きる時刻か。何だか「卵が先か、鶏が先か」みたいな話だな。3時半に起きるために21時前に寝ている、逆だけどこれが質の為になるとは気づかなかった。晩酌しているから飲みすぎれば質も落ちるか。

寝る前に寝る前に酒はどく

睡眠障害のオレは、牛乳を飲んでから酒を飲む。

牛乳飲んでます。

個人的にはブラックコーヒー。朝シャキッと目覚めれる。

寝かせろよ。私を。お前のもてる力全てで私を眠らせてみろよ。

レスタミン、キメてます。

眠剤を酒で飲んでベッドへゴー

酒を飲めば、動悸が激しくなって眠れない。牛乳を飲めば、お腹が痛くなって下痢で眠れない。