四十肩、五十肩…肩より上に腕を上げなくなって、だから…若い時より、年を取ってからの方がストレッチは大事ですよね。。。

一昨年くらいから左肩に違和感があり、去年とうとう腕が上がらなくなった。首筋から肩甲骨までバッキバキだったそうな。1年以上整形に通ってよくなった…と思ったら今度は右肩の危険が危ない。

お風呂は熱いお湯がいいと言う人もいる。人によって違いますよね

文字通り40代の初めに四十肩になったけど、電車のつり革も持てなくてきつかったわ。不思議といつの間にか治ったけど。

まさかフリー画像だけで完成させた記事とは…

少し前に四十肩になって、仕事で鏡拭きするのに痛くて痛くて… 肩をグルグル回したりしてたらいつの間にか治ってたわ(笑)

休みの日に実践してみますか。

モデルの白人女がやっている様に腋の下の筋肉、大円筋付近をよく伸ばしリラックスさせる事が重要。ここが硬くなってしまって、肩の筋肉で腕を上げるという動作を邪魔してしまいブチッとなる。

暑い真夏でも湯船に浸かると体がしゃきっとする！コリをほぐすのは…デスクワークでは大事だと実感してます…。

コラーゲンが不足する時期になりやすいので、コラーゲンを補うだけで改善するケースもあります。 https://mixi.at/af0WEP7

リングフィットの肩コリ用セットとヨガセット始めた。どれくらいで効果が出るか楽しみ。

メモ

ウチのオカンも昔四十肩になってたけど、ウチもそろそろそんな年…(´･ω･`)

この前、朝起きたら左肩が動かなくなってた…普段肩凝りとか無いので驚愕…5日ほどで治りましたが、加齢を痛感（苦笑）