ダラダラ食いしたくないけど、ちょっと食べたらお腹いっぱいになるけどちょっとしか食べれないからすぐお腹減る…。

最近YouTubeではChinaが頻繁にこの手の動画を出してる。(笑

エクササイズの前に「とりあえず間食やめようか。話しはそれからだ」( ・∇・)どんなに暑くてもアイスとかき氷とジュースは禁止だ。スポドリもな。

保育園に転職したら太る太る。さして動かないのにすごい量の昼飯。ほかの先生もけっこうぽっちゃり。

ホンマかいな?

ツイスト(^^♪

フラフープ

死肪届け

腰回りの浮き輪肉は落ちにくい。まず骨盤が歪んでいるとどんなにやっても100％は落ちないし、週４の３分で落とせたら逆に凄いと思います。２ヶ月間、週５で８分やってもまだまだ掴める私の腰肉。

メダカの子と一緒!食べない事＼(^o^)／

いつも思うんだけど、なぜ体脂肪のことを「ムダ肉」と表現するのかしら。筋肉は欲しいんだよ。

覚えておきます。

「腸腰筋」が必要←腸腰筋はエクサだけじゃなく、ハイキック蹴るためにも柔軟と同程度、人によってはそれ以上重要だしな。寝ながら【バイシクルクランチ】ってのもあるらしいよ。

(º∀º)続けていればバーストモードに、最終的にはライジングフォームを手に入れることが出来ます。(´ｰ｀)その"お肉"、胸に返しなさい。(´Д` )どれだけ寄せてんだよ。(´ｰ｀)失礼な事を言うな。(´Д` )お前もな！。