鉄の女サッチャー首相が、こまめな昼寝取り入れていた話聞いたことあります。

不眠症の私でも昼食後に眠ろうとしても「眠たくない」と脳みその声が聞こえる。流石によそ様が働いているのに昼寝を刷るのは如何なものか...脳みそが萎縮する速度が遅くなろうとも「なってみないと分からない」眠ってみたいな

これ鬱とかメンタル疾患の予防にも効果あるのかな？

昼寝はかなり健康に良いと色々言われてるな。したいんだけど、中々できぬ。しかし、今後は最優先で取り組もう。

最近ずっとずっと眠い寝たい時少しでも寝れたらやはり違うと思う　昼寝はやっぱり大事っ！

習慣的に昼寝が出来るだけの時間的あるいは精神的余裕のある人はそれだけで脳が健康になりそうだ、実際に昼寝をしてなかったとしても

へー　∩ヾ(ﾟ-ﾟ　)

『課長！ほら、ネ！私前から知ってたんですよ。だから昼休みが終わっても昼寝は終えずに…仕事が押して残業になるのを覚悟で…自分の為じゃなくて会社の戦力減を避ける為に残業も厭わず…いやマジで…部長部長！この記事見ました？』

それではお聞きください井上陽水で東へ西へ

脳だけ健康でもなあ。

昼飯急いで食うと胸やけするんだ。だからって、ゆっくり食べると昼寝が出来ない。。　何も食わずに昼寝もアリだけど、それだとさすがに午後腹が減る。　仕方がないので昼寝後、午後から出勤できる仕事にしました。

これって目を閉じてるだけでも有効なのかなぁ〜

昼間に眠れるような時間的余裕がある人はかなり恵まれている環境にあると思うけどな。

昼寝はわずかな時間でも、した方が良いと本に書いてあったな。実行出来る日は少ないけど（眠くない）した方が脳のためなんだよね