ハイカカオチョコレートやナッツを…(○｀〜´○)モグモグ(○｀〜´○)モグモグ(○｀〜´○)モグモグ(○｀〜´○)モグモグ(○｀〜´○)モグモグ(ぁ)

ウォーキングが一番良い。30分競歩を毎日(笑)

血圧141過ぎたら薬飲ませたくて仕方ない医者。血圧の薬はものすごいクラクラしてひっくり返りそうだから拒否してます。立ってるのにお辞儀してるような感覚。まともな生活できなくなる。一応対策は

かかりつけの医者曰く、こうした記事を鵜呑みにして、医師の指導に逆らって勝手にサプリメントを足しまくり、かえって悪化するというケースが後を絶たないらしい。

減塩のポイントはスープ・味噌汁を飲まないこと。あと小麦粉・かまぼこは弾力を出すために塩が必須。つまりパンやねりものは味とは別枠で塩分が含まれるから避けるべし。うどん・ラーメンは最悪。

あれこれ考えず色んな物を程々に楽しく食べるのが健康に良いと思う。

大丈夫?!血圧は簡単に上がることにみんな気付いていない。高血圧薬の患者が摂取してはいけないのがグレープフルーツなので薬を飲むくらいなら食べるって叔母はよく食べています。筋肉のつりにもよい

昨日の健康診断で、階段で3階まで上がって測定するんだもん。そりゃ血圧上がるよ。

食べ物、生活習慣大切。高血圧です。

誰かが言ってたけど、高血圧薬ってこれ以上進化しないんだって。ホントかどうか知らないけど。

主菜は魚を意識的に←回転寿司で普段食わんてか食えん皿をしこたま食ってやったぞ。