いままさにこの状態。私が這い上がるにはとりあえずジタバタする。ダメなら何もしない。やる気が出るまで待つ。あの魔女宅の画家の卵、ウルスラの言葉をいつも思い出すよ。

いちおうウツなので毎日折れてますが、マインドフルネスみたいな「個」を超える視点にシフトするのは、とりあえず有効。でも、へんなスピリチュアルな、新興宗教みたいな方向に行っちゃう危険を思うとあまり勧められない。もどかしいところ。

パンツ一丁で正座してフルメタルジャケットを観る

折れる音を今まで何度聞いたか···

なるほどね。よく自分の無能さ、時間を無駄にしてきた後悔に苛まされるからこういう情報は助かる。

自己否定と劣等感が強い。人に頼らない。←それ私。少なくとも、夫に頼るのは止めた。愚痴や悩み言っても逆ギレされたり罵られるだけだから、余計に悲しくなる。

折れたものは時に折れたまま治せない時はある。一生奥深くで施しようのないような無惨な姿で折れてるさ。

心も体も、何度も深く傷付くと次第に耐性が出来るらしい……もっともその時点では痛くて苦しいのは変わらないんですが、回復がだんだん早くなります。誰も助けてはくれないから、自力でまた立ち上がるしかないんですよ｡

深呼吸しながら、アタマを撫でる。自分以外の人、とくに気心知れた人にしてもらうなら効果あると思います。自分でアタマを撫でても、そこそこ落ち着きやすいと思います。

自分を追い込まないのは大切だけど折れなきゃ強くならない時もある！！そう思って今、自分は頑張ってる( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!

なるほど🤔

お寿司食べたら治った

「60％」や「命まで奪われない」を盲信すると、現在のステイタスを「奪われます」

仲の良い誰かに話す。酒を飲む。寝る。それと、過去にもっと辛かった事もあったじゃないの。それを乗り越えてきたんじゃないの、と自分を励ます…かな。