細マッチョなんていう訳の分からない言葉を使わないことが第一歩だと思います。

は？　俺の脳味噌が理解するのを拒んだ。

この前のコスピク門司港参加する前、筋トレしていました。当日やったのがあのコスだったから。これからもやります。｢目指せ、細マッチョ｣

細マッチョ･･･どうしてもブルース・リーを想像してしまうのは、おっさんだからかな〜｡｡｡！

172センチ75キロ、ベンチ・クリーン120kgで100Mを10秒台で走る細マッチョですがモテません(笑)

×隆々になりたくない〇なれない　狂気に近いトレーニングと過酷な食事管理でなるものなのにその程度の意識でなる訳ないから安心してください　しかし浅い記事だな

週２回ほどで１回のトレーニングは１時間以内、やや高負荷でそんときはフラフラになるくらい追い込む。たんぱく質の取り方、プロテインも買う。続ければ、誰でも見た目は変化すると思う。

マラソンはもう無理だけど自重式は取り入れるべきかもしれない細マッチョを目指すなら。歯痛で休んでる間に痩せたけど散歩＆ストレッチしたらもっと痩せるのだろうか・・？

この呼び名、筋肉質ではないあたりがマッチョ対して卑屈な感じがするんだよな〜

週４回ジムでウエイトトレーニング30分、ランニングマシーン30分ってのを半年間やってるが、そんなにムキムキのマッチョになんてならない この記事書いた人は何を基準にこんな記事を書こうと思ったのやら？

大丈夫、何もやってない人間ならなにやっても効くし、いきなり困るほど体格変わらない。ダイエットも一緒。半年以上続いてから心配しよう。

「勉強出来るように塾には行くが、早慶東大には入りたく無いんですよね」と言ってるようなもの。勿論、目的によって方法論も変わるのは事実だが、何もして無い人は深く考えず何も心配する必要は無い。心配するだけ無駄、先ず動け。｢細ﾏｯﾁｮ｣を目指す人が実践すべき筋ﾄﾚ法

―-おかしな記事ですね「水泳をやると肩幅が広くなるからイヤ」って女性いますけど、ある専門家が「オリンピック選手とか見て言ってるんでしょうが、ああなろうと思ってなれるもんじゃない」と言ってました。

筋骨隆々にはなりたくない......って、筋骨隆々になるほうがずっと難しいんやで(笑)