こんなでたらめ言っているのは先進国では日本だけ(笑)

ただ単に細いのを細マッチョと勘違いしてるやつ多いよね〜 大事なのはバランスだよ〜

そんな簡単にゴツゴツならんから 筋肉つけたいなら黙って トレーニングと栄養補給すればよし。

そうなりたいなら、筋トレする前に走ったり、兎に角有酸素運動メインで鍛えたらいいよ（体力も付くし）！　いずれにせよ運動は不可欠。

筋肉は必要なだけあればよろしい。見せるための筋肉なら私は要らない。使える体なら骨と皮でも結構だ。

細マッチョもゴリマッチョも等しくマッチョやろうが。差別すんな。

細マッチョって別名モヤシマッチョでしょ(笑)

プロテイン飲むのと飲まないのじゃ、やっぱり筋トレの効果が違うような気がする…。左側の弱さ、小ささが気になってきた…

そもそもの話として体型的に細マッチョになれるかどうか決まると思うんだけど、自分のイメージでは細マッチョは胸筋が無いイメージ 既に鳩胸の時点で自分は対象から外れる

勘違いしてると思うが、細マッチョってのは最低品川庄司の庄司ぐらいやで？ 俺は春日ぐらいが細マッチョと思っているが

速筋だの遅筋だのを言ったところでなぁ・・・どんな体型になろうとしても（セット数やレップ数、負荷の違いはあるけど）キッチリ負荷かけてキッチリ追い込めなきゃなれません。

細マッチョの定義が曖昧すぎる。ライザップ体型を細マッチョとするなら高負荷が手っ取り早いし、あれをマッチョとするなら飯食わずに痩せればいい。高負荷でムキムキになるには三年は必要だよ。

低負荷継続じゃ脂肪は減っても筋肉は付かない。まずは納得するレベルまで筋トレしまくって筋肉付けてから細かい調整やんなさい。毎日やってもそこまで行き着くのに1年以上かかるから。

細マッチョでも、筋肉付けたいなら食べる以外に方法は無い。それとも42.195kmきっちり走る？倒れる位にやらんと身体は言う事聞かないよｗ