牛乳がいいと聞いた。CaはNaによる血圧上昇を抑制する効果がある。また、牛乳に含まれるたんぱく質も同様の効果があるとか。あくまで“下げる”のではなく“抑える”だけど。

私、腎臓が悪く人工透析をしています 水分制限もあるので薄味(減塩)が基本です 最初は物足りない感じでしたが慣れました。

第１子妊娠中にむくみが出て、塩分を意識。それから減塩みそ、減塩しょうゆに変えた！今もらった普通の醤油や味噌がしょっぱいのなんの。二つだけで、味覚変わりますo(^-^)o

(´・ω・)採血前だとビビって血圧限界突破する。

梅干しと味噌は摂ったほうが良い。加温や解毒ある

塩分摂り過ぎは「実はナトリウムイオンじゃなくて塩化物イオンの方が真犯人らしい」という説はどこに行った？

祖父、祖母、父、父の兄弟全員高血圧家系オワタ…＼(^o^)／ 妊娠高血圧症になった時に「将来高血圧になる確率高いから、気をつけるように」とDr.に言われました。薄味と運動やね。

運動しなさい

ラーメンの汁は最後まで吸うけど、醤油は減塩です。スプレーにして必要以上に採らないように気を付けています。

ペットボトルのお茶のナトリウムすら気にしていた時期もあったけれど、血圧は下がらなかった。

「高血圧予防に減塩のススメ」←何十年も言われてきたことなんだけどね。生活習慣は簡単には直らないんだろうな。

そもそも腕が血圧計に入らない人はどうしたらいいのか。あと、禁煙しても全然ケツ圧変わらないんだけど。中華が油っこい、欧米が肉々しいのと同様、日本食はショッパすぎ。なんとかしてくれ。

みそ汁の汁も飲み干したらあかん？

好きなもん食って早死にでもいい？血管プッツンして半身不随になって小便垂れ流して何年も生きなきゃいけなくなるんだよ！高血圧ってそうゆう意味だ！