それは無駄肉ではないのもふ！ルーズスキンという万能のたもたもなのもふ！人間はピタピタが好きもふな。動物はたるたるたもたもで伸び伸び生きておるのもふ。

腰回りの浮き輪肉は落ちにくい。まず骨盤が歪んでいるとどんなにやっても100％は落ちないし、週４の３分で落とせたら逆に凄いと思います。２ヶ月間、週５で８分やってもまだまだ掴める私の腰肉。

いつも思うんだけど、なぜ体脂肪のことを「ムダ肉」と表現するのかしら。筋肉は欲しいんだよ。

覚えておきます。

半ビーガンになったら脂肪減るよ。

え？お腹緩く成った？

腰痛予防にもなるかな？φ(･ω･｀)メモメモ

やってみよ。いつまで覚えていられるかな・・・(笑)

これならできそう！腰痛にも効きそうだし早速やってみます。

ぽよぽよでいいやんｗ　(￣▽￣)

高蛋白低脂肪中炭水化物ってな感じの食事を心掛ければそこまで太らん あとはできるだけ飲み物からカロリーを摂らない事か まあ夏には間に合わないから無理するな

メモ

ダラダラ食いしたくないけど、ちょっと食べたらお腹いっぱいになるけどちょっとしか食べれないからすぐお腹減る…。

最近YouTubeではChinaが頻繁にこの手の動画を出してる。(笑